यदि हाथ-पैर झुनझुनाहट से सुन्न होते है तो इस खबर को नजरअंदाज ना करें, जरूर पढ़ें

447

एक जैसी स्थिति में बैठे रहने से हाथ पैर पूरी तरह सुन्न पड़ जाते है। ऐसा होने पर हम किसी भी चीज को छुते है तो हमे उसका अहसास भी नही होता। ऐसी अवस्था में हाथ-पैरों में सुईयां चुभने जैसा गहरा अहसास होता हैं या झनझनाहट सी महसूस होती हैं। हाथ-पैर सुन्न होने के दूसरे भी कई सारे कारण हो सकते हैं जैसे थकान, डायबिटीज, धूम्रपान, पोषक तत्वों की कमी आदि का होना।

इसके साथ ही यह भी हो सकता है कि आपको प्रभावित स्थान पर दर्द, ऐठन या कमजोरी बहुत ज्यादा महसूस होती हो। ऐसे में हम आपके लिए कुछ घरेलू उपाय लेकर आये है जिनके माध्यम से आप इस समस्या से पूरी तरह छुटकारा पा सकते है।

loading...

एक हाथ के बजाय दोनों हाथों को बराबर काम में लें। ज्यादा देर तक अपनी कलाई को नीचे झुकाकर न रखें। हाथों को दबाकर न सोएं। हाथ की नसों पर दबाव पडऩे से समस्या हो सकती है। हाथ, कलाई और अंगुलियों का व्यायाम करना बहुत जरूरी होता है। समय-समय पर हाथों की मसाज भी जरूर करें।

पोषक तत्वों की कमी- विटामिन बी-12, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम की शरीर में कमी होने पर हाथ व पैर सुन्न पड़ने लगते हैं। ऐसे में थकावट व आलस का एहसास भी लगातार होता है। खान-पान में इन सभी तत्वों को शामिल कर, इनकी कमी दूर की जा सकती है। पोषक तत्वों की पूर्ति के लिए कई बार चिकित्सक सप्लीमेंट की सलाह भी देते हैं।

सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :-

सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका 8वीं 10वीं 12वीं पास कर सकते हैं आवेदन 1000 से भी ज्यादा रेलवे की सभी नौकरियों की सही जानकारी पाने के लिए यहाँ क्लिक करें 
अपनी मन पसंद ख़बरे मोबाइल में पढ़ने के लिए गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड करे sabkuchgyan एंड्राइड ऐप- Download Now

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.