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एक औरत मासिक चक्र या फिर मासिक धर्म सामान्य रूप से 28 से 30 दिनों का होता है. लेकिन कई बार महिलाओं को कई परेशानियों का सामना करने की वजह से यह देरी से आने लगता है, उनके अंदर कुछ ऐसी कमियां होती हैं जिनसे पीरियड जल्दी या फिर देर से आते हैं, आइए हम जानते हैं, कि जिन महिलाओं के पीरियड समय पर नहीं आती और समय पर लाना चाहती हैं तो उनको क्या उपाय करना चाहिए.
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1. गाजर और चुकंदर में खून की मात्रा भरपूर होती है
तो महिलाओं को खून की कमी की वजह से माहवारी देर से आती है
इसलिए उन्हें अपने खाने में गाजर और चुकंदर इस्तेमाल करना चाहिए.
- मसालेदार चीजें यदि आप खाते हैं
तो इसको रोक दें क्यों की तासीर गर्म होती है, और मासिक धर्म देर से आते हैं, इसलिए मसालेदार खाना नहीं खाना चाहिए.
- मट्ठा की छाछ रोजाना महिलाओं को एक गिलास
मट्ठा की छाछ पीने से पीरियड समय पर आने लगते हैं.
4. 2 से 3 अंजीर को पानी में उबालकर रोजाना खाने से पीरियड की समस्या खत्म हो जाती है,
और पीरियड समय पर आने लगते हैं.
