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पेट साफ न होना लोगों की एक बड़ी समस्या है, जिसके कारण लोगों को घंटों टॉयलेट में बैठे रहना पड़ता है। इससे पूरा दिन खराब हो जाता है। इससे काम में मन न लगना, चिड़चिड़ापन, कब्ज, एसिडिटी और अपच की समस्या होने लगती है।
ये कोई आम समस्या नहीं है बल्कि यह धीरे-धीरे गंभीर बीमारी का रूप ले सकती है। पेट में कब्ज हार्ट अटैक का भी कारण बन सकती है। आइए हम आपको बताते हैं पेट साफ रखने के 5 असरदार आयुर्वेदिक तरीका।
लहसुन
हर कोई लहसुन खाता है लेकिन शायद ही उसे ये बात पता होगी कि यह पेट के लिए कितना फायदेमंद हैं। दरअसल, लहसुन में एंटी इंफ्लामेशन गुण पाए जाते हैं जो सख्त मल को पतला बना देता और सुबह घंटो टॉयलेट में बैठने के बजाए आसानी से पेट साफ हो जाता है। इसे आप भूनकर या फिर कच्चा खा सकते हैं। हालांकि कच्चा खाना ज्यादा फायदेमंद होता है। यह आपके लिए और भी कई तरह से फायदेमंद होता है।
सेब का सिरका
पेट को साफ करने के लिए सेब का सिरका भी बहुत फायदेमंद होता है। यह पाचन क्रिया को दुरूस्त करता है और पुरानी से पुरानी कब्ज को खत्म कर देता है। इसके औषधिय गुण पेट की हर समस्या का समाधान करने में सक्षम होता है। सेब का सिरका रोजाना खाने से पहले 2 चम्मच लेना है। इसे आधे कप पानी में मिलाकर सुबह ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर से पहले लें। यह अन्य कई रोगों में लाभकारी होते हैं।
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