हेल्थ टिप्स : डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए एक ऐसे नुस्खे के बारे में बताएंगे जो आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होगा।दुनिया में 40% लोग डैंड्रफ से परेशान हैं। आपके स्कैल्प में हमेशा नई स्कीन सेल्स का निर्माण होता रहता है। और जैसे-जैसे यह नई सेल्स बनती है। पुराने सेल्स मर जाते हैं। लेकिन जब डेड स्किन सेल्स बहुत तेजी से आपके स्किन पर बढ़ने लगते हैं। तो यही डैंड्रफ का कारण बन जाता है।

डैंड्रफ होने के कई कारण जैसे रूखी त्वचा तैलीय त्वचा, फंगल इनफेक्शन और एग्जिमा इसके कारण हो सकते हैं। और बहुत ज्यादा स्ट्रेस लेने से भी आपका हार्मोन स्ट्रेस होता है। जिसके कारण आप डैंड्रफ के शिकार हो जाते हैं।

डैंड्रफ से बचने के लिए क्या करें-

1) इसके लिए आप अपने बालों को में हफ्ते में 4 बार माइल्ड शैंपू से अपने बालों को धोएं। और अपने बालों को पानी से अच्छी तरह से धोएं। और साथ ही आप स्ट्रेस बिल्कुल ना ले क्योंकि स्ट्रेस के कारण भी डैंड्रफ के शिकार हो सकते हैं। क्योंकि स्ट्रेस हार्मोन आपके स्कीन को ड्राई और ईची बनाता है।

2) नारियल का तेल डैंड्रफ के लिए बहुत ही अच्छा रामबाण इलाज है। नारियल का तेल आपके स्किन को ड्राई होने नहीं देता है। रात को नारियल तेल लगा कर सो जाएं। और सुबह उठकर अपने बालों को धो लें।

3) नहाने के पहले आप नींबू का रस अपने बालों के स्कैल्प में लगाकर 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद आप अपने बाल को धो लें। इससे आपको जबरदस्त फायदे मिलेंगे।नींबू का रस डैंड्रफ को बहुत अच्छे से कंट्रोल करने के लिए सक्षम होता है। क्योंकि नींबू के रस में जो एसिड होता है वह आपके स्कैल्प में मौजूद फंगस को हटाने में मदद करता है।

4) अगर आपको भी डैंड्रफ की समस्या है तो ओमेगा 3 फैटी एसिड का सेवन जरूर करें। क्योंकि ओमेगा 3 फैटी एसिड डैंड्रफ के लिए बेहद फायदेमंद होता है। जैसे पालक, राजमा फूल गोभी, मछली और अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है।