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नींबू स्वाद में खट्टा जरूर होता है लेकिन यह कई प्रकार के पोषक तत्त्वो से भरपूर होता है विटामिन सी से भरपूर होने के कारण हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली को को मजबूत बनाता है अगर आप रोजाना नींबू पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपको कई प्रकार के फायदे होंगे नींबू पानी का अधिक सेवन करने से आपको एलर्जी भी हो सकती है इसलिए पहले डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।
वजन कम करने के लिए आप नींबू का उपयोग कर सकते हैं वजन घटाने के लिए यह बहुत ही अच्छा और सरल उपाय होता है नींबू में फाइबर होता है जो भूख को कम करता है और भोजन को जल्दी से बचाता है अगर आप नियमित रूप से नींबू पानी का सेवन करते हैं तो इससे अतिरिक्त चर्बी को घटाने में मदद मिलेगी जिससे आसानी से वजन कम होने लगेगा।
नींबू के उपयोग से दांत स्वस्थ और मजबूत बने रहते हैं अगर आपको मुंह के छालों की समस्या है तो भी आप नींबू का उपयोग कर सकते हैं नींबू में पाए जाने वाले एंटीबैक्टीरियल गुण मुंह के छालों को कम करने के साथ ही मसूड़ों की सूजन और दर्द को भी कम करते हैं और दांतों के पीलेपन को कम करके दातों को सफेद बनाए रखते हैं।
त्वचा से संबंधित रोगों को दूर करने के लिए नींबू का उपयोग करना बहुत ही फायदेमंद साबित होता है यह त्वचा के दाग धब्बों को हटाकर त्वचा में निखार बनाए रखता है इसके लिए आप शहद में नींबू का रस मिलाकर त्वचा पर लगाएं इससे कील मुहांसों की समस्या तो खत्म होगी साथ ही काले दाग धब्बे झाइयां और ब्लैकहेड्स की समस्या से भी छुटकारा मिलेगा इसके अलावा यह डार्क सर्कल को कम करने में मदद करेगा और त्वचा में कसाव बनाए रखेगा जिससे झुर्रिया नहीं आएगी।
प्रिय पाठक कोई भी उपाय अपने चिकित्सक की सलाह लेने के बाद ही करे।
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