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आंत शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं यह शरीर के संचालन में बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता हैं यह साफ रहे तो शरीर सुचारु रूप से चलता हैं और आप स्वस्थ रहते हैं | आज हम आपको आंतो को साफ रखने के कुछ उपायों के बारें में आपको बताने वालें हैं |
हरी सब्जियाँ – हरी सब्जियों का सेवन करने से करने से आप अपने आंतो की सफाई बहुत अच्छे से कर सकते हैं |
दलीया – दलीया का सेवन करने से आप अपने आंतो को साफ करने के लिए कर सकते हैं |
दही – दही का सेवन करने से भी आप अपने आंतो को साफ कर सकते हैं |
अखरोट – अखरोट की गिनती ड्राई फ्रूट में होती हैं इसलिए इसका सेवन करने से आप अपने आंतो को साफ रख सकते हैं |
इसबगोल – इसबगोल का सेवन करने से आप अपने आंतो की सफाई अच्छे से कर सकते हैं |
गुनगुना पानी – गुनगुने पानी का सेवन करने से आप अपने आंतो की सफाई बहुत अच्छे से कर सकते हैं |
घरेलु उपाय – घरेलु उपाय में घर में जो दैनिक उपयोग की वस्तुए होती हैं जैसे सौंफ आजवाइन ,पुदीना ,अलसी आदि का उपयोग करके भी आप अपने आंतो की सफी कर सकते हैं |
चिया के बीज – चिया के बीज आपको आसानी से जड़ी बूटी की दुकान से मिल जायेगी इसका उपयोग करने से आप अपने आंतो की सफाई आसानी से कर सकते हैं |
