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आप सभी तो जानते ही होंगे कि शरीर को फौलादी और ताकतवर बनाने के लिए सबसे बेहतरीन देसी घी और दूध की जरूरत सबसे ज्यादा पड़ती है। अगर कोई भी व्यक्ति इसका सेवन नहीं करता तो उसके शरीर में ना तो कोई मजबूती रहती है और ना ही मांसपेशियां और शरीर दिखने में एकदम कमजोर लगता है।। देखो अक्सर डॉक्टर भी कहते हैं कि हमेशा शरीर को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए देसी घी और दूध का इस्तेमाल करना चाहिए। लेकिन अब इन चीजों का इस्तेमाल बहुत कम होने लगा और यह चीजें पहले ज्यादा मात्रा में और ज्यादातर लोग इस्तेमाल करते थे। लेकिन आज कल के युवक इन सब चीजों पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं। इसलिए वह दिखने में बहुत कमजोर लगते हैं। अगर आप देसी घी और दूध का सेवन सही तरीके से करें तो आपका शरीर सबसे ताकतवर और फौलादी बन जाएगा और दिखने में चमकदार भी तो आइए आज हम आपको देसी घी खाने का सही तरीका बताते हैं जिससे आप अपना कर बहुत ताकतवर और फौलादी हो जाएंगे।
> कोई भी व्यक्ति हो अगर वह सुबह के समय दूध का सेवन करता है तो उसे पचाने में बड़ी समस्या होती है। इसीलिए दूध का सेवन करने के बाद तुरंत नाश्ता करना चाहिए जिससे आपकी पाचन क्रिया सही बनी रहे। अगर आप पीने वाले दूध की ताकत बढ़ाना चाहते हैं तो एक गिलास दूध लेकर उसमें एक चम्मच देसी घी मिला ले उसके बाद उसमें थोड़ा सा मीठा या पीसी हुई इलायची मिलाकर डालकर तब उसको पिए यह बहुत ही फायदा करेगा।।
> यदि आप देसी घी का सेवन करते हैं तो एक चीज और जान ने खाना खाने के समय इसे सब्जी दाल और रोटी इन तीनों में मिलाकर और लगाकर खाएं। इससे आपके शरीर में होने वाले गजब के फायदे होंगे जिसे जानकर आप आश्चर्यजनक रह जाएंगे बस इसी नियम पूर्वक कुछ दिनों तक इस्तेमाल करते रहे
इससे आप देखेंगे कि कुछ दिनों में आपके शरीर की ताकत बढ़ जाएगी और आपकी मांसपेशियां भी बढ़ेंगी और मजबूत भी रहेंगी।।
> अगर आप खाना खाते समय दूध का सेवन करते हैं तो खाना खाने से पहले दूध का सेवन ना करें खाना खाने के बाद जितना मन करें उतना दूध खींच कर पिए। यदि आप अपने शरीर का वजन बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए यह सबसे अच्छा तरीका है। इसके लिए आपको थोड़ी सी मेहनत करनी पड़ेगी आपको दूध को बिना उबाले ही पीना पड़ेगा यानी कि कच्चा दूध
