उपचार  -1

2 चम्मच खसखस लीजिये
इसमें 2 चम्मच मिश्री मिलाइये.
10 ग्राम की मात्रा में गर्म दूध के साथ लेना है
रोज़ाना ऐसा करना चाहिये. इससे
कमरदर्द जल्दी ही दूर हो जाता है.

उपचार – 2

1 कप गर्म दूध में 1 चम्मच पिसी हुई सौंठ मिला कर रोजाना सुबह-शाम पीने से महिलाओं को कमर दर्द में बहुत जल्दी आराम मिलता है

उपचार – 3

50 ग्राम कपूर का चूरा 200 ग्राम सरसों के तेल में डालिये.
इसे 1 उबाल आने तक गर्म करें और फिर आँच से उतार कर अपने आप ठंडा होने दें. यह तेल महिलाओं के कमर दर्द के लिये रामबाण दवा है रोज़ाना सुबह नहाने के बाद और रात को
सोते समय थोड़ा थोड़ा तेल गर्म करके 10-15 मिनट तक कमर पर मालिश करनी चाहिये. इससे कमर दर्द ठीक हो जाता है महिलाओं के लिए यह तेल इतना लाभकारी है कि सुबह शाम इसकी मालिश करने से गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद होने वाला कमर दर्द भी ठीक हो जाता है