Health Tips: तुलसी के पत्ते चबाना है सेहत के लिए हानिकारक, जानिए सही तरीका

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नई दिल्ली : तुलसी के पौधे में औषधीय गुण होते हैं जो आपको कई बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं. हम तुलसी के पत्ते निकालने के लिए उपयोग करते हैं। इससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है। साथ ही चाय में पत्ते मिलाकर पीने से खांसी, जुकाम, पेट दर्द आदि में आराम मिलता है। तुलसी को हिंदू धर्म में सबसे पवित्र माना जाता है । हम सभी के घर में तुलसी का पौधा होता है, जिसकी पूजा की जाती है। बहुत से लोग तुलसी के पत्ते चबाते हैं। लेकिन आप नहीं जानते होंगे कि तुलसी के पत्तों को चबाना आपकी सेहत के लिए हानिकारक होता है।

तुलसी के पत्ते चबाना सेहत के लिए हानिकारक

बहुत से लोग सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों को चबाकर खाते हैं। यह आदत आपके दांतों के लिए हानिकारक है। दरअसल तुलसी के पत्तों में पारा और आयरन की मात्रा अधिक होती है। इसके अलावा, आर्सेनिक की थोड़ी मात्रा होती है। ये दोनों चीजें आपके मुंह के लिए हानिकारक हो सकती हैं। इससे आपके दांत खराब हो सकते हैं। तुलसी के पत्तों को चबाना और खाना दोनों ही लंबे समय तक मुंह में रहते हैं जो सेहत के लिए हानिकारक होता है। इसलिए तुलसी के पत्तों को चबाएं नहीं।

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इसका ऐसे इस्तेमाल करें

तुलसी के पत्तों को बारीक काट लें, पानी में मिलाकर पीएं। आप चाहें तो चाय में तुलसी के पत्ते भी मिला सकते हैं। इसके रोजाना सेवन से मौसमी संक्रमण से बचाव होता है। आप तुलसी के पत्तों को विभाजित करके गोली बना सकते हैं। इसके अलावा, आप पत्तियों को पाउडर में सुखा सकते हैं।

तुलसी के लाभकारी लाभ

तुलसी के पत्तों में विटामिन ए, विटामिन डी, फाइबर, आयरन होता है, जो आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है। तुलसी के पत्ते शुगर लेवल को कंट्रोल करने, गैस की समस्या को खत्म करने में मदद करते हैं। सर्दी, फ्लू और तनाव से राहत दिलाने में तुलसी फायदेमंद है।

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