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Health Tips: इन खाद्य पदार्थों को खाने से बचें नहीं तो हो जाएगी परेशानी

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Sabkuchgyan Team, नई दिल्ली, 20 दिसम्बर 2021. गुड हेल्थ टिप्स: Health Tips | घर के बड़े लोग हमेशा आपको ढेर सारी सलाह देते हैं। हमें अक्सर आत्मसंतुष्ट न होने के लिए कहा जाता है। लंबे समय तक भूखे रहने से एसिडिटी, पेट दर्द, जी मिचलाना और उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

इसलिए घर के बड़े-बुजुर्गों से लेकर जानकारों तक को सुबह के समय हार्दिक नाश्ता करने की सलाह दी जाती है। लेकिन आज की तनावपूर्ण दुनिया में, उचित स्वास्थ्य देखभाल प्राप्त करना अक्सर मुश्किल होता है। अक्सर काम का तनाव स्वास्थ्य की उपेक्षा की ओर ले जाता है। इतना ही नहीं, नाश्ते का भी समय नहीं है। लेकिन ऐसा करना असल में सेहत के लिए बेहद हानिकारक होता है। इससे शरीर को काफी नुकसान होता है। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि अनोशापोटी में क्या नहीं खाना चाहिए।

शराब पीने से बचें:

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अगर आपने कुछ नहीं खाया है तो आपको शराब पीने से बचना चाहिए। शराब सीधे रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाती है। साथ ही, नियमित रूप से शराब पीने से पल्स रेट कम हो जाती है और ब्लड प्रेशर कम हो जाता है। इसलिए गलती से भी शराब का सेवन न करें।

च्यूइंग गम:

अनोशापोटी च्युइंग गम सेहत के लिए हानिकारक है। ऐसा कहा जाता है कि काटना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। जैसे ही कोई व्यक्ति गम चबाना शुरू करता है, उसके पेट में डाइजेस्टिव एसिड बनने लगता है। हालांकि, चबाने या काटने से बनने वाला डाइजेस्टिव एसिड एसिडिटी या अल्सर जैसी कई समस्याएं पैदा कर सकता है। इसलिए जब भी संभव हो च्यूइंगम या च्युइंग गम से बचना फायदेमंद होता है।

कॉफी से बचें:

चाय की तरह कॉफी भी कई लोगों की पसंदीदा होती है। लेकिन कई बार यह कॉफी शरीर के लिए हानिकारक होती है । अगर आप नियमित रूप से कॉफी पीते हैं तो इसे समय पर करना बंद कर दें। नियमित रूप से कॉफी पीने से एसिडिटी हो सकती है। कॉफी में मौजूद तत्व पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड बढ़ाते हैं, इसलिए कॉफी को कभी भी पीने से बचें।

नोट: sabkuchgyan.com उपरोक्त सभी को मेरी जानकारी के रूप में केवल पाठकों-दर्शकों तक पहुंचा रहा है। sabkuchgyan  इसका कोई दावा नहीं करता है। इसलिए कोई भी उपचार, आहार और दवा किसी विशेषज्ञ की सलाह से ही लेनी चाहिए।

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