अंडे ज्यादा खाना पड़ सकता है आपको भरी , होती है यह बीमारियाँ

0 1,116

सर्दियों में लोग ज्यादा अंडे खाने लग जाते है क्योंकि अंडो में विटामिन,कैल्शियम, आयरन और भी पोषक तत्व अच्छी मात्रा में होते है।अंडे के सफेद वाले भाग में प्रोटीन होता और पीले हिस्से में चोलेस्ट्रॉल।

सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :-

सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका 8वीं 10वीं 12वीं पास कर सकते हैं आवेदन

1000 से भी ज्यादा रेलवे की सभी नौकरियों की सही जानकारी पाने के लिए यहाँ क्लिक करें 

अंडे आने से शरीर मे गर्मी पैदा होती है और इससे नुकसान भी हो सकता है।

तो रोजाना कितने अंडे खाना सेहत के लिये फायदेमंद है?

harmful effects of eating eggs , अंडे

अंडे खाने के नुक्सान

ज्यादा अंडे खाने से शरीर मे अत्यधिक मात्रा में गर्मी हो जाती जिससे व्यक्ति के शरीर को भारी नुकसान पहुंचा सकती है।

इससे पेट दर्द का खतरा बढ़ जाता है

दो अंडो का सेवन शरीर के लिये लाभदायक है क्योंकि इसमें मौजूद चोलेस्ट्रॉल को हमारा शरीर काम मे लेता है

harmful effects of eating eggs , अंडे

लेकिन अगर इसकी मात्रा शरीर मे बढ़ जाये तो इसके दुष्प्रभाव देखे जाते है।

जो लोग जिम जाते है उन्हें छह अंडो से ज्यादा सेवन नही करना चाहिए।

अंडो को उबालकर खाना ज्यादा बेहतर रहता है लेकिन इन्हें तेल या घी में तल कर भी खाया जा सकता है।

 

👉 Important Link 👈
👉 Join Our Telegram Channel 👈
👉 Sarkari Yojana 👈

Leave a Reply