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भुने हुए अमरूद के फायदे सर्दियों में आग पर हाथ भूनकर आपने कई अमरूद खाए होंगे. पहले के जमाने में लोग भुने हुए अमरूद बड़े चाव से खाते थे। भुने हुए अमरूद न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। अमरूद पोषक तत्वों से भरपूर होता है। वे फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन ए, विटामिन सी, पोटेशियम, कॉपर और मैंगनीज जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। आइए जानते हैं भुने हुए अमरूद खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं।
पाचन के लिए फायदेमंद
भुना हुआ अमरूद पाचन के लिए फायदेमंद होता है। ये फाइबर से भरपूर होते हैं। भुने हुए अमरूद का सेवन करने से कब्ज, गैस और पेट फूलने जैसी समस्याओं से निजात मिलती है।
सर्दी-खांसी दूर होगी
अमरूद का आमतौर पर शीतलन प्रभाव होता है। भुने हुए अमरूद खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। अमरूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। ये रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करते हैं। सर्दियों में भुने हुए अमरूद खाने से सर्दी-खांसी जैसी समस्याएं दूर रहती हैं।
हृदय के लिए लाभदायक
अमरूद पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ये हृदय संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। अमरूद खाना दिल के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है।
ऊर्जा से भरा हुआ
अमरूद खाने से एनर्जी मिलती है। ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। आप अमरुद की भूनी हुई चाट बनाकर भी नाश्ते में खा सकते हैं. भुने हुए अमरूद खाने से शरीर की कमजोरी और थकान दूर होती है।
भूख बढ़ाता है
अगर आपको भूख कम लगती है तो भुने हुए अमरूद खाना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। अमरूद को भूनकर खाने से भूख बढ़ती है।
वजन कम करना
अमरूद का सेवन वजन घटाने में फायदेमंद माना जाता है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। ये मेटाबॉलिज्म बढ़ाने का काम करते हैं और वजन घटाने में मदद करते हैं।
