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मौसम बदलते ही सर्दी-खांसी की समस्या शुरू हो जाती है। एक बार खांसी शुरू हो जाए तो वह ठीक नहीं होती है। कफ वाली खांसी के साथ कफ और सूखी खांसी के साथ जलन और गले में खराश होती है। सूखी खांसी ज्यादा खतरनाक होती है। सोते समय अधिक कष्ट होता है। और इसे सहना बहुत मुश्किल होता है। बाजार में खांसी की कई दवाइयां हैं, लेकिन हमारे पास इस दवा से ज्यादा असरदार घरेलू नुस्खे हैं। हम प्राकृतिक रूप से सूखी खांसी से छुटकारा पा सकते हैं।
मुलेठी
मुलेठी में मौजूद पोषक तत्वों की वजह से मुलेठी का इस्तेमाल खांसी की दवा बनाने में किया जाता है। मुलेठी को उबालकर उसका काढ़ा बना लें। इस गर्म काढ़े को पीने से खांसी में आराम मिलता है। सूखी खांसी से निजात पाने के लिए ये नुस्खे बेहद फायदेमंद हैं।
लहसुन
लहसुन में कई औषधीय गुण होते हैं। लहसुन का सेवन करने से खांसी की समस्या दूर हो जाती है। खांसी से राहत पाने के लिए कच्चे लहसुन की कली को गर्म दूध और हल्दी में मिलाकर पीने से बहुत फायदा होता है। रात को सोते समय इस नुस्खे को आजमाएं आपको तुरंत आराम मिलेगा।
शहद
सूखी खाँसी में थूक का अभाव होता है। ऐसे में नींबू और शहद को एक साथ मिलाकर पीने से गले को आराम मिलता है और खांसी से राहत मिलती है। गर्म चाय या नींबू पानी में शहद मिलाकर पीने से सूखी खांसी ठीक हो जाती है।
अदरक
खांसी के लिए अदरक बहुत फायदेमंद होता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-वायरल गुण होते हैं जो खांसी से राहत दिलाने में मदद करते हैं। अदरक की चाय या काढ़ा बनाकर पीने से खांसी में आराम मिलता है। यह गले की खराश और सूजन से भी राहत दिलाता है।
