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आज के बदलते दौड़ में खाने पिने से लेकर लाफ्स्ताइल तक सभी चीजो में काफी बदलाव आया है| अधिकतर लोग स्पाइसी, मसालेदार और लजीज खाना पसंद करते है|जिसके कारण वह अक्सर बाहर में बिकने वाली चीजो का सेवन करते है| जिससे उनके शरीर को काफी हानि होती है| आज अधिकतर लोग कमजोरी से परेशान है| अगर आप भी कमजोर है और शरीर में ताकत पाना चाहते है तो इस चीज का सेवन रोजाना करे आप इसका सेवन हमेशा थोड़ी सी ही मात्रा में करें, आप एक दिन में अधिकतम 10 ग्राम मखाने का ही सेवन करें, इसके सेवन का सबसे बेहतरीन तरीका है कि आप इसे थोड़े से देशी घी में भून लें, और फिर इसका सेवन करें,
आप इसमें चुटकी भर नमक भी मिला सकते हैं, पर याद रखें कि नमक ज्यादा न हो, मखाने के सेवन के साथ आप चाय या कॉफ़ी भी ले सकते हैं। |यह आपको बाजार में आसानी से मिल जाएगा| अगर आप रोज मखाने को भुनकर सेवन करते है| तो आपके शरीर के अन्दर की कमजोरी तो दूर होगी ही साथ शरीर में काफी ऊर्जा मिलेगी| अगर आप सोच रहे होंगे की यह खाने में कैसा लगता है| तो आपको बता दे इसे भुनकर खाने में काफी स्वादिष्ट लगता है| बिल्कुल पोपकोर्न की तरह|
