/>
आयुर्वेदिक अनुसूची में तीन मौसम होते हैं, जिनमें से प्रत्येक को तीन बग, शेयर, बटेर और कपा के साथ चिह्नित किया जाता है। शेयर सीजन अक्टूबर से फरवरी तक शुरू होता है, सर्दियों से पहले, पित्त का मौसम गर्मियों के मध्य से और जुलाई से अक्टूबर के अंत तक रहता है और कफा का मौसम मार्च से जून तक वसंत से देर से वसंत तक फैलता है। जैसे-जैसे ये ऋतुएँ आगे बढ़ती हैं, यह स्वीकार किया जाता है कि शरीर टन परिवर्तनों से गुजरता है जो फ्रेम में विषम अक्षरों पर निर्भर करता है।
गर्म पका खाना खाएं
शेयर की वृद्धि के कारण उत्पन्न होने वाली शरीर में गैस्ट्रिक असुविधा को कम करने के लिए, आपको गर्म तैयार भोजन खाना चाहिए, जो प्रक्रिया में आसान है। माना जाता है कि इस हिस्से में ठंडा और सूखा प्रभाव होता है और बाद में गर्म भोजन आपको जलन से निपटने में मदद करता है। नाश्ते के लिए साबुत दलिया, उबला हुआ सेब वगैरह लेना समझदारी है। दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए, आप सब्जी सूप, स्टॉज, पैन-सीज़र और चावल की करी के लिए जा सकते हैं।
सूजन के लिए घी और अंजीर
5/4 कप गर्म पानी, 1 चम्मच घी, और 1/2 चम्मच नमक डालें और तुरंत खाएं। घी आंतों के डिवाइडर को लुब्रिकेट करने में मदद करता है, जिससे सामान्य मल का विकास होता है। इस सेटिंग में butyrate संक्षारक शांत प्रभाव है। फिर भी, अंत में, नमक कीटाणुओं को मार सकता है। स्टेपल पोषक तत्वों जैसे कि सोंठ अंजीर, बेल प्राकृतिक उत्पाद, त्रिफला, और चाइना घास का सेवन करें। फाइबर ठोस निर्वहन को सुविधाजनक बनाने और रुकावट को रोकने में मदद करता है।
नियमित रूप से नशे में होना चाहिए
आयुर्वेदिक CCFT बनाने के लिए, आपको 1/2 चम्मच cilantro, 1/2 जीरा, और 1/2 चम्मच सौंफ के बीज की आवश्यकता होती है। 40 कैंटीन में बुलबुला पानी के लिए तीन निर्धारण जोड़ें। इसे 15 मिनट के लिए सीधा खड़े होने दें, ताकि दवा पानी के साथ मिल जाए। थोड़ी देर के बाद, एक दिन के लिए हर 30 मिनट में इस चाय का स्वाद लें। यह शेयर विषमता मंत्र को समायोजित करता है और सूजन, क्लॉगिंग या कटाव को भी ठीक करता है।
मौत का सवाल निगल लो
चवनप्राश आयुर्वेद का सबसे महत्वपूर्ण उपकरण है। यह एक जाम की तरह छायांकित गोंद है जो आश्चर्यजनक रूप से फायदेमंद मसालों और पूरक के साथ पैक किया जाता है। क्या अधिक है, यह अपनी कई प्राथमिकताओं के लिए जाना जाता है। अपने सभी समीकरण से संबंधित मुद्दों का बैकअप लें प्रैश विशेष रूप से असामान्य है। इसे पेट से संबंधित आग के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि इसमें अग्नि घटक होता है और सामान्य निपटान का समर्थन करता है।
इन अतिरिक्त सुझावों का पालन करें
आयुर्वेद की सलाह है कि यदि आप उनमें से प्रत्येक को एक तरफ रख देते हैं, तो शांत और शांत वातावरण में खाने से आपको अपने आहार से सही सामग्री प्राप्त करने का अवसर मिलना चाहिए। नियमित रूप से भोजन करना, अपने भोजन को उचित रूप से काटने और अपने रात के खाने पर ध्यान केंद्रित करने से आपको आदर्श ध्वनि को एक मजबूत जीवन शैली और मजबूत बनाने के लिए कुछ अलग इरादे मिलेंगे।
