पेट में बार बार गैस बनती है, डकार आती है तो इस नुस्खे को तुरंत आजमा लो

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(1) फूलगोभी

फूलगोब्बी के सेवन से पेट में गैस बनने लगती है इसका ज्यादा सेवन से पेट में गन्दी गैस बनने लगती है इसलिए हमे फूलगोब्बी का सेवन बहुत कम करना चाहिए।

(2) प्याज

जैसा की कहा जाता है की प्याज का सेवन गर्मी में करने से लू नही लगती है। कच्चे प्याज का सेवन करना चाहिये जो जमरे शरीर के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होता है लेकिन ऐसा कहा जाता है की प्याज के सेवन से गैस बनने की गंभीर समस्या होती है इसलिए प्याज का सेवन बहुत कम करना चाहिये। वयोकि प्याज में फ्रुक्टोज होते हैं जो छोटी आंत में ठीक से अवशोषित नहीं होते हैं।

(3) डेयरी उत्पाद

डायरी उत्पाद एक प्रकार से चीनी का रूप है जो हमारे शरीर से निकलने वाले एंजाइम लैक्टोज को पचाता हैं। जिनके शरीर में एंजाइम काम होता है उन्हे पेट संबंधी समस्या होती है।इससे गैस बनती है साथ ही साथ पेट में सूजन भी आने लगती है।

(4) कार्बोनेटेड ड्रिंक्स

कार्बोनेट ड्रिंक्स से पेट में गैस बनने लगती है. इसे पेट में जलन होने लगती है और साथ साथ ही इसमें पाया जाने वाला फ्रुक्टोज जो पेट में गैस बनना ने का काम करता है।

(5) स्टार्च युक्त आहार

चावल , रोटी जैसे पदार्थ से भी पेट में गैस बनने लगती है वयोकि इन पर्दार्थ में अधिक स्टॉर्च होता है और ये ठीक तरह से पेट में हजम नही होने की वजह से पेट में गैस बनने लगती है।

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