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अच्छे स्वास्थ्य के लिए यह बहुत ही जरुरी है की आप अपनी खान पान सम्बन्धी आदतों को सही रखे | हर चीज को खाने का एक सही समय होता है और तभी वह चीज खाने से हमें अधिकतम फायदा होता है | लेकिन हम में से ज्यादातर लोग खाने से पहले यह कभी नहीं सोचते है की उस चीज को खाने का सही समय क्या है | कुछ चीजे ऐसी होती है जिन्हें अगर आप गलत समय पर खाओगे तो आपके लिए वह किसी जहरीले पदार्थ का काम करती है | आइये जानते है कुछ ऐसी ही चीजो के बारे में |
इन चीजो को भूलकर भी कभी खाली पेट नहीं खाना चाहिए
1. दवाइयां
जब हम डॉक्टर के पास जाते है और कुछ दवाइयां खरीदते है तो डॉक्टर हमें ज्यादातर यही कहता है की इन दवाइयों को खाने के बाद लेना है | बहुत कम ऐसी दवाइयां होती है जो खाली पेट खाने के लिए बोला जाता है| अगर आप गलती से खाली पेट कोई दवाई लेते है तो आपको बेचैनी, चक्कर, उलटी आदि हो सकती है और कभी कभी तो जानलेवा भी हो सकता है |
2. चाय और कॉफ़ी
हम में से ज्यादातर लोग यही गलती करते है और खाली पेट चाय या काफी लेते है लेकिन कैफीन ऐसा पदार्थ होता है जो खाली पेट लेने पर पेट जुडी बिमारियों को बढ़ा देता है |
3. तेज मिर्च मसाले वाला भोजन
मिर्च मसालों में एसिड की मात्रा बहुत ही अधिक पायी जाती है जिसकी वजह से पाचनतंत्र पर इसका विपरीत प्रभाव पड़ता है | खाली पेट मिर्ची और मसाले वाली चीजे खाने से दस्त, मरोड़े या फिर पेट में जलन जैसी बीमारियाँ हो सकती है |
4. शराब और दारु
शराब को कैसे भी पियो वो नुकसान ही करती है लेकिन अगर आप खाली पेट पीते है तो इससे आपके अन्दर के सभी अंग और लीवर जल्दी ही काम करना बंद कर देते है| अगर खाली पेट ज्यादा मात्रा में शराब पी जाए तो आदमी की म्रत्यु भी हो सकती है |
5. टमाटर
टमाटर में एसिड होता है और हमारे पेट में भी एसिड होता है | जब ये दोनों एसिड मिलते है तो पथरी का निर्माण होता है इसलिए भूलकर भी खाली पेट टमाटर ना खाए |
6. केला
आप दूध और केला साथ में खा सकते है लेकिन केला अकेला कभी नहीं खाए | केले में मैग्नेशियम और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में होता है और इसकी मात्रा अचानक बॉडी में बढ़ने पर हमें असंतुलन की समस्या हो सकती है |
