महिलाएं दूध में शहद मिलाकर पीती हैं तो ये 5 समस्याएं दूर हो जाएंगी

महिलाओं के लिए दूध और शहद के फायदे

पीरियड क्रैम्प्स से राहत

ज्यादातर महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान तेज दर्द और ऐंठन का सामना करना पड़ता है। शहद में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन से लड़ने में मदद करते हैं और दर्द निवारक के रूप में काम करते हैं। मासिक धर्म के दौरान आप एक गिलास दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पी सकती हैं। इससे आपको काफी राहत मिलेगी।

पीरियड्स रेगुलर होते हैं

इस समय ज्यादातर महिलाएं अनियमित मासिक धर्म की समस्या से परेशान रहती हैं। “अध्ययनों में पाया गया है कि कुछ हफ्तों तक रोजाना एक चम्मच शहद का सेवन करने से अनियमित पीरियड्स को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।” ऐसे में दूध में शहद मिलाकर पीना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिनमें से सबसे आम गैस्ट्रिक समस्याएं, अपच, कब्ज और मतली हैं। ऐसे में दूध में शहद मिलाकर पीने से आराम मिलता है। दूध और शहद में अच्छी मात्रा में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में भी मदद करता है।

पीसीओएस में मददगार

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम की समस्या शरीर में हार्मोन के असंतुलन के कारण होती है। दूध और शहद पीने से सूजन को कम करने और हार्मोन को संतुलित करने में मदद मिलती है। यह अनियमित पीरियड्स, पीरियड क्रैम्प, चेहरे के अनचाहे बालों और मुंहासों को कम करने में भी मदद करता है।

त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद

दूध और शहद का मिश्रण त्वचा, बालों के साथ-साथ नाखूनों को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है। शहद में एंटीमाइक्रोबियल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। दूध में शहद मिलाकर पीने से मुंहासे, दाग-धब्बे, बालों का झड़ना और डैंड्रफ जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

विशेषज्ञ क्या सलाह देते हैं

विशेषज्ञों के अनुसार, इसमें कोई शक नहीं है कि दूध और शहद पीना महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से बचें। दिन में एक गिलास दूध में 1-2 चम्मच शहद मिलाकर पीना काफी है।