रोजाना किशमिश खाने के 4 फायदे होते हैं इन बारें में कम ही लोगो को पता है, जान लें

2) किशमिश में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं इसके सेवन से हमारे शरीर की इम्युनिटी बढ़ती है किशमिश का सेवन हमें ठंड के दिनों में रोजाना करना चाहिए इससे हमें बैक्टीरिया और इंफेक्शन से लड़ने की शक्ति मिलती है।

3) किशमिश एक उत्तम ड्रायफ्रूट है जो हमारे शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक होता है इसके सेवन से हमारा लीवर भी स्ट्रांग होता है।

4) किशमिश में अत्यधिक मात्रा में फ्रक्टोस और ग्लूकोस पाया जाता है जो हमारे शरीर को अत्यधिक ऊर्जा प्रदान करता है और इसके इस्तेमाल से शरीर की कमजोरी भी दूर रहती है और वजन भी बढ़ता है।

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