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आपने चना तो जरुर खाया होगा| दुनिया का ऐसा कोई इंसान नहीं होगा जो चना नहीं खाया होगा| कई लोग भुन्जे चने खाते है तो कोई चने को फुलाकर खाता है| लेकिन अधितर लोगो यह नहीं पता होता की चना खाने से शरीर को क्या लाभ होते है| आज हम आपको खाली पेट एक मुट्ठी अंकुरित चना खाने के फायदे बताने जा रहे है अंकुरित चने खाना बहुत ही लाभप्रद होता है। अंकुरित चना शरीर को पुष्ट, मांसपेशियों को सुदृढ़ व शरीर को वज्र के समान बना देता है तथा यह सभी चर्म रोगों को नष्ट करता है। विटामिन-सी की अधिकता वाला यह वजन को बढ़ाता है। खून में वृद्धि करता है और उसे साफ करता है। इसके अतिरिक्त अंकुरित चने का सेवन करने से फेफड़े मजबूत होते हैं। यह रक्त में कोलेस्ट्राल को कम करता है और दिल की बीमारियों को दूर करने में सहायक होता है।
खाली पेट चना खाने के फायदे:-
अगर आप नए धावक है| तो आपको सुबह खाली पेट अंकुरित चना और गुड़ का सेवन जरुर करना चाहिए| यह आपके शरीर के मांसपेशियों में ताकत और आपके अन्दर की स्टेमिना को बढाता है| जिससे आप बिना थके लम्बी दुरी की दौड़ लगा सकते है|
अंकुरित चना में आयरन, प्रोटीन, मिनरल और कई ऐसे तत्व मौजूद होते है जो आपके शरीर को कुछ ही दिनों में फौलादी बना सकते है|
रोजाना अंकुरित चना के सेवन से त्वचा साफ़ रहती है| साथ ही अगर आपको जल्दी वजन बढ़ाना है तो रोजाना गुड़ के साथ अंकुरित चना का सेवन करे|
यह आपके दिल की धड़कन को कंट्रोल करती है| जिससे आपके शरीर में खून के रोटेशन सही बनी रहती है|
