आज हम आपको उच्च रक्तचाप को काबू करने के प्रभावशाली घरेलू उपाय बताने वाले है. उच्च रक्तचाप आज एक बहुत बड़ी समस्या बन चुकी है. ज्यादा चिंता करने की वजह से हमारे शरीर की नसों में खून का बहाव तेज होने लगता है जो की उच्च रक्तचाप को जन्म देता है.
उच्च रक्तचाप का सबसे बुरा प्रभाव हमारे दिल, दिमाग और किडनी पर पड़ता है. सुबह उठते ही सर के पीछे दर्द होना और चक्कर आना आपको उच्च रक्तचाप होने का सबसे पहला निशान है.
खसखस और तरबूज के बीज
सबसे पहले आप तरबूज के बीजों को अच्छी तरह सूखा लें. खसखस और तरबूज के बीजों को बराबर मात्रा में लेकर मिक्सर में पाउडर बना लें. इस पाउडर को कांच के बर्तन में भर के रख लें. रोज सुबह खाली पेट एक चम्मच इस पाउडर को पानी के साथ लें. थोड़े ही दिनों में आप देखेंगे कि आपका उच्च रक्तचाप सामान्य हो चुका है.
आंवले का रस, शहद और दालचीनी
एक गिलास पानी में 4 चम्मच आंवले का रस, आधा चम्मच दालचीनी का पाउडर और 1 चम्मच शहद अच्छी तरह मिला लें. इस उपाय को रोज खाने के बाद करना चाहिए. इस उपाय से उच्च रक्तचाप ठीक होता है और मधुमेह की बीमारी भी खत्म हो जाती है.
