बादाम दुध एक साथ सेवन करणे का मतलब स्वास्थ्य को सुख देणा यह सेहत, त्वचा को लाभकारी है. बादाम के दुध में कोलेस्ट्रॉल सैचुरेटेड फैट नहीं होता बादाम के दुध में विटामिन-ई, विटामिन-डी 3, विटामिन-डी, आयरन, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी, उर्जा, पानी, फैट, कार्बोहाइड्रेट, शुगर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, सेलेनियम, कॉपर, मैंगनीज, जिंक, टोकोफेरोल बीटा, टोकोफेरोल डेल्टा, टोकोफेरोल गामा, फोलेट, राइबोफ्लेविन ये सभी तत्व बादाम दुध में पाये जाते है. इसीलिये यह दुध पिणे से जबरदस्त ताकत प्राप्त होती है.
शरीर की मजबूत मांसपेशिया बनाने के लिये बादाम का दुध कारगर साबित हो सकता है. बादाम दुध में मांसपेशिया मजबूत प्रधान करणे वाले प्रोटीन, मैग्नीशियम पाये जाते है. आप की सहनशक्ति बढती है, मांसपेशियों की कार्य
प्रणाली सुधरती है और आप के शरीर को ताकत प्राप्त होती है.
शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढाने के लिये बादाम का दुध बढा पोषक है. इस दुध में विटामिन डी और विटामिन ई की मात्रा जादा होती है. जो अन्य पोषक तत्वो से काफी अच्छी है विटामिन ई, डी के कारण रोगप्रतिकार शक्ती बढती है.
साथ ही इस में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते है जिस के कारण अपना शरीर बीमारियों से दूर रेहता है. इसलिये बादाम दुध पिणे से रोगप्रतिकार शक्ती बढती है.
शरीर में ताकत प्राप्त होने के लिये शरीर में रोगप्रतिकार शक्ती बढाने के लिये बादाम का दुध कैसे बनाये पाच बादाम रात को दुध में भिगोकर रखे सुबह वह बादाम अच्छी तरहसे पीसकर उसकी पेस्ट बनाये एक ग्लास दुध को अच्छी
तरहसे गर्म करके उस में बादाम की पेस्ट मिलाये उस में दो चमच चिनी मिलाये अगर शहद है तो अच्छा इन सभी को एक साथ पिणे से शरीर में ताकत प्राप्त होती है. आप आपने जीवन में कभी भी बिमार नहीं रहोगे.
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