इन फलों को नियमित खाने से पेट की बीमारियाँ कभी नहीं होंगी

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ये गर्मी का मौसम चल रहा है जिसमें सबसे बड़ी समस्या जो आती है वो है पेट सम्बन्धी बीमारियाँ। जो कभी भी किसी भी समय आ सकती हैं।

वैसे तो इन बीमारियों के अनेक उपचार हैं परंतु आज की कड़ी में हम आपसे उन फलों का ज़िक्र करने वाले हैं जो पेट सम्बन्धी बीमारियों जैसे, अल्सर, अपच, गैस बनना, डकार आना, लूज़ मोशन अथवा डायरिया आदि में रामबाण का काम करते हैं। इन फलों के नियमित सेवन से पेट की सारी क्रियाएं चुस्त-दुरुस्त रहती हैं और शरीर ऊर्जावान बना रहता है। आइये जानते हैं कौन हैं वो फल-

1. केला-

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केला तमाम प्रकार के गुणों की खान होता है ये शरीर को मजबूत करने के साथ-साथ पेट की जलन को कम करने के बहुत काम आता है। इसमें मौजूद एंटेसिड पाचन क्रिया को सुचारित रूप से चलाने में अहम योगदान देता है।

2. पपीता-

पपीता अपने अंदर ढेरों औषधीय गुणों जैसे विटामिन ए, बी, सी और फाइबर आदि गुणों जो समाहित किये होता है। ये पेट में होने वाली कब्ज़ की रोकथाम करता है तथा लीवर को स्वस्थ रखता है।

3. सन्तरा-

दोस्तों सन्तरा चूंकि विटामिन सी का स्त्रोत है अतः ये साइट्रिक एसिड की उपस्थिति के कारण भोजन को शीघ्रता से पचा देता है। इसमें फाइबर अच्छी मात्रा में उपलब्ध होता है जो पेट को स्वस्थ और शरीर को ऊर्जावान बनाये रखता है।

अतः अगर आप पेट सम्बन्धी बीमारियों से बचना चाहते हैं इन फलों का नियमित रूप से सेवन करें।

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