पूरे दिन सिर्फ एक बार खाने से बुढ़ापे तक कर देगा खून की कमी को दूर

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क्या आप आप जानते है कि शरीर में खून की कमी तब होती है जब आपका आहार खराब होता है और शरीर में हिमोग्लोबिन की कमी हो जाती है और शरीर में जब खून की कमी होती है तो आपको एनेमिया से भी गुजरना पड़ता है ।

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​ऐसे ठीक होगी खून की कमी –

​अगर आप चाहते हैं कि बुढ़ापे तक आपको खून की कमी कभी भी नहीं हो तो आप गाजर, पालक और टमाटर को पीसकर उसका जूस तैयार करें और दिन में 1 बार इसका सेवन जरूर करें ।

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​आंवले का जूस भी खूनं की कमी में काफी ज्यादा सहायक होता है क्योंकि इसमें भी आयरन पाया जाता है।

जो खून की कमी को मिटाने में काफी ज्यादा सहायक होता है ।

​अनार और ड्राई फूड्स भी है खून की कमी में सहायक –

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​ड्राइव फूड्स में पिस्ता सबसे ज्यादा अच्छा होता है।

क्योंकि इसके सेवन से शरीर में खूनं की कमी नहीं होती है।

अगर आप अनार का सेवन भी रोजाना करते हैं तो भी शरीर में खूनं की कमी नहीं होगी।

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