1 महीना सुबह खाली पेट काजू खाना आपके लिए होगा वरदान

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1 महीना सुबह खाली पेट काजू खाने से शरीर मे होते है 5 बड़े बदलाव – जरूर जाने

काजू जितना खाने में स्वादिष्ट है उतना ही सेहत के लिए भी लाभकारी होता है।

इसमे मौजूद गुणकारी तत्व सेहत को विभिन्न तरीको से लाभ पहुचने का काम करते है।

  1. चिकित्सको का कहना है कि सुबह- सुबह काजू का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है।

काजू शरीर को ताकत और ऊर्जा प्रदान करने का अच्छा स्रोत है

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benefits of eating cashew nuts ,काजू

हालांकि इस बात का ध्यान रखे कि किसी भी चीज का अधिक सेवन हानिकारक साबित होता है.

  1. काजू में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है इसलिए जिन को जोड़ो में दर्द रहता है जिसके चलते उन्हें चलने फिरने में परेशानी आती है

उन लोगो को सुबह इसका सेवन करना चाहिए ताकि हड्डियां मजबूत बन सके.

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  1. खून की कमी अक्सर महिलाओं में ज्यादा देखने को मिलती है

और काजू के सेवन से आप इस समस्या को दूर कर सकते है इतना ही नहीं इसको रोजना सुबह शहद के साथ खाने पर दिमाग तेज हो जाता है तथा इसमे मौजूद प्रोटीन आपकी त्वचा और बालों को स्वस्थ बनाए रखता है.

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