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काले चनों के फायदों के बारे में हम जितना बताएं उतना कम है. काले चने हमारे लिए वो वरदान हैं जो हमे कई तरह के रोगों से छुटकारा दिलाते हैं. उबले हुए चने खाने से हमारे शरीर को क्या फायदे होते हैं आज हम इस पोस्ट में चर्चा करेंगे. तो चलिए जानते हैं.
रोज खाएं उबले हुए चने ये बिमारियों हो जाएँगी दूर
रात को भीगे हुए चनों को सुबह उबाल लीजिये और उसमें अदरक और जीरा डालकर कहएँ ऐसा करने से आपको
कब्ज और पेट दर्द जैसी समस्या से रहत मिलेगी.
हर रोज सुबह आपको नाश्ते में उबले हुए चनों का सेवन करना चाहिए. ऐसा करने से आप दिनभर ताकत महसूस
करेंगे और कमजोरी आस पास भी नहीं फटकेगी.
रात को चने भिगोकर रख दीजिये और सुबह शहद के साथ इनका सेवन कीजिये ऐसा करने से पथरी की समस्या
दूर हो जाती है.
हर रोज सुबह उबले हुए चने खाने से हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है और ब्लड सर्कुलेशन अच्छा हो जाता है.
जिन लोगों को खून की कमी है उनको हर रोज सुबह नाश्ते में एक कटोरी उबले हुए चने खाने चाहिए.
उबले हुए चने हर रोज खाने से आपकी हड्डियॉं मजबूत बनेगी और बुढ़ापे में आपको हड्डियों के जोड़ों से जुडी
समस्या नहीं होगी.
जिनको शुगर की प्रॉब्लम है उनको हर रोज सुबह उबले हुए चने खाने चाहिए ऐसा करने से पूरा दिन ब्लड शुगर
नियंत्रित रहता है.
