सही समय पर केला खाने से शरीर बन सकता है बलशाली, सही समय जानिये

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केला खाना तो लगभग सभी लोग खाते ही हैं, केला हमारी हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक होता है, केले में बहुत से पोषक तत्व होते हैं, केला कने से शरीर को पोषण और ऊर्जा मिलती है, वैसे तो केले का सेवन जब जी करे किया जा सकता है, लेकिन अगर केले को सही समय पर सही तरीके से खाया जाये तो इससे शरीर को बहुत जबरस्त लाभ मिलते हैं।

आजकल बहुत से लोग अपने कमजोर और दुबले पतले शरीर को लेकर परेशान रहते हैं, ऐसे लोगों को प्रतिदिन 2 केलों का सेवन जरूर करना चाहिए, इससे शरीर को भरपूर ताकत और ऊर्जा मिलती है, केलों का सेवन सुबह व्यायाम करने के आधे घंटे बाद खाली पेट दूध के साथ करना चाहिए, इस प्रकार से केले का सेवन करने से शरीर को सबसे ज्यादा लाभ होता है।

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सुबह के समय केला खाने का सबसे सही समय होता है, और इस प्रकार केला खाने से आपका शरीर कुछ ही दिनों में बलशाली बनने लगता है, इस समय केला खाने से शरीर को जबरदस्त फायदे मिलते हैं, जबकि रात में सोने से पहले भूलकर भी केला नही खाना चाहिए।

दरअसल केला काफी गरिष्ठ होता है, इसलिए रात में सोने से पहले केला खाने से यह अच्छी तरह से पच नही पाता है, और इससे पेट से सम्बन्धित कई बीमारियाँ हो सकती हैं, और यह शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

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