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अरबी में विटामिन्स, मिनरल्स, एन्टिऑक्सिडेंट, आयरन, मैग्नीशियम आदि सभी पोषक तत्त्वो से भरपूर होती है ।इसकी सब्जी बनाकर खाने से त्वचा चमकदार और स्वस्थ बनी रहतीं हैं।
अरबी में एंटीऑक्सीडेंट्स होता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होता हैं।
अरबी की सब्जी खाने से रक्त मे शुगर की मात्रा बढ़ती नही औ डायबिटीज हमेंशा कन्ट्रोल मे रहती है।
यह पेट संबंधी समस्या को जङ से खत्म करने की क्षमता रखती है।
यह फाइबर से भरपूर होती है जो कब्ज, बवासीर, एसीडिटी, अपच, ऐंठन, गैस जैसी सभी प्रॉब्लम को जङ से खत्म करती है।
यह हमारे शरीर में खून के संचार को बेहतर बनाए रखती है और साथ ही हमे तनाव से मुक्ति दिलाती है।
अरबी का सेवन ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता हैं।
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