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25 से 30 साल की उम्र में समय से पहले सफेद बाल समस्या का समाधान के लिए ये विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं
कम उम्र में बाल सफेद होने से तनाव होता है। रंगाई एक अस्थायी समाधान है। सफेद बालों का जड़ से इलाज करने की जरूरत है, तभी इस समस्या का समाधान होगा। हमें कम उम्र में सफेद बालों के पीछे के असली कारणों को जानने की जरूरत है।
कम उम्र में बाल सफेद क्यों हो जाते हैं?
– अगर 25 से 30 की उम्र के बीच काले बाल सफेद हो जाते हैं, तो इसका एक अनुवांशिक कारण हो सकता है।
– कई बार ऑटो इम्यून सिस्टम की समस्या के कारण बाल सफेद हो जाते हैं।
– कुछ लोगों के बाल थायराइड विकारों या विटामिन बी-12 की कमी के कारण जल्दी सफेद हो जाते हैं।
– महिलाओं में यह समस्या समय से पहले मेनोपॉज या अत्यधिक धूम्रपान के कारण भी होती है।
– वर्तमान अस्वस्थ जीवनशैली और खान-पान की आदतें भी सिर पर बाल सफेद होने का कारण हैं। (समय से पहले सफेद बाल)
काले बालों के लिए खाएं ये चीजें
अगर आप कम उम्र में बालों के सफेद होने की समस्या को रोकना चाहते हैं तो आपको विटामिन्स का सेवन करना चाहिए। इसके लिए स्ट्रॉबेरी, कीवी, अनानास, तरबूज, आलू, शिमला मिर्च, वनस्पति तेल, सोयाबीन, अनाज, अंडे, चावल, दूध, मछली, चिकन, रेड मीट खाएं। इससे बाल न सिर्फ काले रहेंगे बल्कि स्वस्थ और मजबूत भी बनेंगे।
बालों के लिए जरूरी है विटामिन
बालों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में विटामिन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। विटामिन से सीबम बनाना आसान है। यह त्वचा के नीचे पाया जाने वाला एक तैलीय पदार्थ है।
विटामिन बी6 और बी12 बालों को स्वस्थ और रेशमी बनाने के साथ-साथ सफेद बालों को प्राकृतिक रूप से काला करने में मदद करते हैं। विटामिन सी एक एंटी-ऑक्सीडेंट है जो बालों के लिए अच्छा होता है।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी नियम, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।)
