ठंड के मौसम से बचने के लिए करे इन चीज़ों का सेवन, बीमारियों से रहेंगे सुरक्षित

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ठंड के मौसम ने दस्तक दे दी है और हमें इस मौसम में अपनी सेहत का ख़ास ख्याल रखना होता है, जिस मनुष्य के पास अच्छा स्वास्थ्य नहीं हैं, तो समझो उसके पास सब कुछ होते हुए भी कुछ नहीं है।  रख कर हम इस मौसम में

जिन लोगों को साइनस, एलर्जी, ब्रोंकाइटिस,

अस्थमा जैसे रोग हैं उन्हें खाने-पीने में सावधानी

बरतनी चाहिए। उन्हें कफवर्धक चीजों का इस्तेमाल

नहीं करना चाहिए।

ठंड में जरूर खानी चाहिए ये चीजें-

ठंड में गरम चीजों का सेवन करना चाहिए।

लहसुन, अमरुद, संतरा जैसे खट्टे फल, शकरकंद, ओट्स, मछली, अदरक, पालक

सर्दियों में ऐसे करें स्किन की देखभाल-

सर्दियां आते ही लोग गरम पानी से नहाने लगते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि पानी ज्यादा गरम न हो वरना उससे त्वचा रूखी हो जाती हैं और अधिक गरम पानी से नहाना हमारी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता इससे इम्यून सिस्टम पर खासा असर होता है।
सर्दियों में स्किन काफी रूखी और बेजान हो जाती हैं। इसके लिए जरूरी है कि विटामिन ई युक्त Moisturizer लगाया जाए। चेहरे को साफ पानी से धोएं और रोजाना रात को और दिन में 3-4 बार अच्छा Moisturizer लगाएं।
ठंड के मौसम में ये करें, बीमारी रहेगी कोसों दूर।

ठंड के मौसम ने दस्तक दे दी है और हमें इस मौसम में अपनी सेहत का ख़ास ख्याल रखना होता है, जिस मनुष्य के पास अच्छा स्वास्थ्य नहीं हैं, तो समझो उसके पास सब कुछ होते हुए भी कुछ नहीं है। आइये कुछ बातों का धयान रख कर हम इस मौसम में अपनी सेहत का ख्याल रख सकतें हैं।

जिन लोगों को साइनस, एलर्जी, ब्रोंकाइटिस,

अस्थमा जैसे रोग हैं उन्हें खाने-पीने में सावधानी

बरतनी चाहिए। उन्हें कफवर्धक चीजों का इस्तेमाल

नहीं करना चाहिए।

ठंड में गरम चीजों का सेवन करना चाहिए।

लहसुन, अमरुद, संतरा जैसे खट्टे फल, शकरकंद, ओट्स, मछली, अदरक, पालक

सर्दियां आते ही लोग गरम पानी से नहाने लगते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि पानी ज्यादा गरम न हो वरना उससे त्वचा रूखी हो जाती हैं और अधिक गरम पानी से नहाना हमारी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता इससे इम्यून सिस्टम पर खासा असर होता है।

सर्दियों में स्किन काफी रूखी और बेजान

हो जाती हैं। इसके लिए जरूरी है कि विटामिन ई युक्त

rलगाया जाए। चेहरे को साफ पानी से धोएं और रोजाना रात को और दिन में 3-4 बार अच्छा Moisturizer लगाएं।

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