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आज की व्यस्त जिंदगी स्वास्थ्य पर भारी पड़ती है. तनाव और अत्यधिक काम का तनाव पुरुषों में सेक्स ड्राइव को कम कर सकता है। जिससे लोग डॉक्टरों के चक्कर लगाते हैं। लेकिन पुरुषों में इन समस्याओं को कम करने का उपाय सिर्फ खान-पान में ही है, ऐसे में स्वस्थ आदतों और जीवनशैली के साथ-साथ इन खाद्य पदार्थों को खाने से सेक्स ड्राइव की कमी दूर हो जाएगी। आइए, हम यहां आपको बता रहे हैं कि पुरुषों की किन चीजों का सेवन करना चाहिए?
पुरुषों में सेक्स ड्राइव को बढ़ाती हैं ये चीजें
अनार-
अनार पुरुषों के लिए फायदेमंद होता है। वहीं अनार खाने से पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या दूर हो जाती है। दूसरी ओर, अनार के रस में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो रक्त प्रवाह को सही बनाए रखने में मदद करते हैं। ऐसे में पुरुषों को रोजाना अनार का सेवन करना चाहिए।
किन्नो
किन्नू का सेवन करना सभी के लिए फायदेमंद होता है। वहीं, हाई फाइबर से भरपूर इन फूड्स को खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और शरीर में एनर्जी का निर्माण होता है। वहीं पुरुषों को रोजाना क्विनोआ का सेवन करना चाहिए।
पागल
अगर पुरुषों को सेक्स ड्राइव में कमी महसूस होती है तो उन्हें रोजाना अखरोट का सेवन करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि अखरोट आपके शरीर को एनर्जी देता है। इसके लिए अखरोट, मूंगफली और पिस्ता जैसी चीजें खाई जा सकती हैं।
लहसुन
लहसुन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लहसुन की मदद से स्टैमिना बढ़ता है लहसुन धमनियों के खून को साफ करने में मदद करता है। वहीं, लहसुन दिल को स्वस्थ रखने के अलावा फैट को बनने से भी रोकता है।
केला
केले में पोटैशियम की मात्रा बहुत अधिक होती है। यह मसल्स बनाने के साथ-साथ काफी एनर्जी भी देता है। साथ ही ब्लड प्रेशर लो हो जाता है, जिससे शरीर के हर अंग में रक्त का प्रवाह ठीक से होने लगता है।
