कोरोना के समय में जिम से कहीं सेहत की जगह बीमारियां तो नहीं ला रहे आप?

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डंबल्स

डंबल्स आपके मसल्स को मजबूत बनाते हैं और उनका शेप सुधारते हैं। जिम में तैयार की गई बॉडी में मसल्स ही हैं जिनपर सबसे पहले नजर पड़ती है और जिनका सबसे ज्यादा इंप्रेशन पड़ता है। इसलिए तमाम लोग डंबल्स का खूब इस्तेमाल करते हैं। लेकिन जब लगातार डंबल का प्रयोग करें तो हाथों से निकलकर पसीना उन पर फैल जाता है और इससे उनमें बैक्टीरिया आ जाते हैं। इसलिए डंबल्स के इस्तेमाल से पहले इन पर का पसीना साफ करना बहुत जरूरी है।

एब्स बेंच

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एब्स बेंच भी ऐसा ही एक उपकरण है जो एब्स बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है। ज्यादातर लोग इसका प्रयोग वार्मअप के बाद करते हैं इसलिए बदन से पसीना और तमाम बैक्टीरिया इसकी सतह पर लग जाते हैं। इसमें आपका आधा शरीर मशीन के संपर्क में होता है। इसलिए हानिकारक बैक्टीरिया से संक्रामक रोगों का खतरा इस उपकरण से भी बहुत ज्यादा है।

ट्रेडमिल का इस्तेमाल

ट्रेडमिल बैक्टीरिया और जर्म्स के लिहाज से सबसे ज्यादा दूषित होता है। इसपर दौड़ते हुए पसीना निकलता है और वही पसीना फर्श और मशीन पर इधर-उधर बहकर सूख जाता है, लेकिन पसीने में मौजूद बैक्टीरिया जीवित रह जाते हैं। कई बार पसीना निकलने पर मशीन के पास के तौलिये में लोग पसीना पोंछते रहते हैं जिससे सभी के बैक्टीरिया उस तौलिये में मिल जाते हैं। इस तरह के कॉमन तौलिये से पसीना पोंछना आपके लिए बेहद खतरनाक हो सकता है। इससे कई तरह के संक्रामक रोग और स्किन प्रॉब्लम्स हो सकती हैं।

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