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जिस प्रकार हमारे जीवित रहने के लिए भोजन की आवश्यकता है, उसी प्रकार हमारे शरीर को जीवित रहने के लिए पानी की भी आवश्यकता है, हमारे शरीर में लगभग 70% भाग में पानी पाया जाता है, तथा पानी को शरीर के लिए अमृत भी माना जाता है, परंतु कभी-कभी गलत समय पर पानी का सेवन करने से यह अमृत विष का रूप धारण कर सकता है।
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आज के लेख में हम आपको बताएंगे, कि रात को सोते समय ठंडा पानी क्यों नहीं पीना चाहिए
, और सोने से पहले गुनगुना पानी पीने के क्या फायदे हैं।
- रात को सोते समय ठंडा पानी अथवा कोई अन्य पेय पदार्थ
पीना शरीर के लिए अत्यंत हानिकारक है।
रात को सोते समय ठंडा पानी अथवा कोई अन्य पेय पदार्थ नहीं पीना चाहिए
, क्योंकि रात को ठंडा पानी पीने से यह हमारे द्वारा ग्रहण किए गए भोजन में उपस्थित तैलीय पदार्थों को ठोस बना देता है
, जिससे हमारी पाचन क्रिया में रुकावट आ जाती है,
और पेट में अम्ल की मात्रा बढ़ने की संभावनाएं बढ़ जाती है।
जिससे यह पदार्थ पेट में चर्बी का रूप धारण कर लेते हैं, और पेट में चर्बी बढ़ने लग जाती है,
जिससे मोटापा जैसी समस्या हो सकती है।
इसलिए रात को भूलकर भी ठंडा पानी अथवा कोई पेय पदार्थ नहीं पीना चाहिए।
- रात को सोते समय गर्म पानी पीने के फायदे।
रात जहां रात को सोते समय ठंडा पानी पीना शरीर के लिए हानिकारक माना जाता है, वहीं दूसरी ओर यदि आप रात को सो सोते समय गुनगुना पानी पिएंगे तो यह आपके शरीर के लिए उतना ही फायदेमंद होगा, सोते समय गुनगुना पानी पीने से शरीर की अनेक बीमारियां दूर होती है, और शरीर के कई हानिकारक तत्व बाहर निकल जाती है, रात को सोते समय गर्म पानी पीने से मोटापे जोड़ों का दर्द बालों की समस्या जैसी समस्याएं हमेशा के लिए खत्म हो जाती है, इसलिए रात को सोते समय गुनगुना अथवा गर्म पानी पीना चाहिए।
