ब्रश करने से पहले पानी पीना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद, अभी जाने

Sabkuchgyan Team, नई दिल्ली, 13 दिसम्बर 2021. पानी आपके शरीर के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व है। पानी शरीर के कुल वजन का 60 से 70% हिस्सा होता है। पानी शरीर के कई अंगों को ठीक से काम करने में मदद करता है। इसलिए स्वस्थ शरीर के लिए पानी को बहुत जरूरी माना जाता है। आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा कहते हैं कि अगर आप सुबह उठकर अपने दांतों को ब्रश करने से पहले एक गिलास पानी पीते हैं, तो आपके शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलेंगे।

अगर सुबह पानी के साथ आपके मुंह की लार आपके पेट में चली जाती है, तो यह हानिकारक बैक्टीरिया को मार देती है। आज हम आपको बिना दांत साफ किए पानी पीने के फायदे बताने जा रहे हैं।

1. बॉडी डिटॉक्स करेगी

बहुत से लोगों को डिटॉक्स करना बहुत मुश्किल लगता है। हालांकि, प्राकृतिक चिकित्सा के अनुसार, यदि आप सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीते हैं तो शरीर से कई विषाक्त पदार्थों को आसानी से समाप्त किया जा सकता है। अगर आप रोज सुबह गर्म पानी पीते हैं तो आपके मुंह में लार एक एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करती है। यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए उपयोगी है।

2. किडनी रहेगी स्वस्थ

आपकी किडनी का स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है। सुबह बिना ब्रश किए पानी पीने से किडनी स्टोन से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं।

3. त्वचा के लिए उपयोगी :

सुबह दांतों को ब्रश करने से पहले पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इससे पिंपल्स की समस्या दूर हो जाती है। साथ ही पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है। नतीजतन, आपकी त्वचा स्वस्थ और चिकनी रहती है।

4. मेटाबॉलिज्म रेट

बढ़ाता है जो लोग रोज सुबह उठते ही पानी पीते हैं उनका मेटाबॉलिज्म रेट बहुत अच्छा होता है। इससे वजन नहीं बढ़ता और आप स्वस्थ रहते हैं।

4. बालों की सेहत के लिए फायदेमंद

सुबह खाली पेट पानी पीने से बालों के रोम में रक्त संचार बेहतर होता है और बालों को मजबूती मिलती है। ब्लड सर्कुलेशन अच्छा हो तो बालों की ग्रोथ भी अच्छी होती है।

5. वजन घटाने के लिए उपयोगी

सुबह बिना ब्रश किए पानी पीना वजन घटाने के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। सुबह पानी पीने से मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ता है और कैलोरी भी बर्न होती है। इसलिए अगर आप अपना वजन नियंत्रित करना चाहते हैं तो सुबह पानी पिएं।

सुबह उठकर बिना दांतों को ब्रश किए सिर्फ एक गिलास पानी पीने के कई फायदे हैं। तो इस साधारण आदत में पड़ना ठीक है।

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं मान्यताओं पर आधारित हैं. Sabkuchgyan इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें. इस खबर से सबंधित सवालों के लिए कमेंट करके बताये और ऐसी खबरे पढ़ने के लिए हमें फॉलो करना ना भूलें – धन्यवाद