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सर्दियों में हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो सकती है, जिससे कुछ लोग बार-बार बीमार पड़ सकते हैं। इसके अलावा ज्यादातर लोग सर्दियों में अदरक वाली चाय पीना पसंद करते हैं। लेकिन लोग इसकी जगह अदरक वाला दूध भी पी सकते हैं। इससे सर्दी, खांसी और कफ की समस्या जल्दी ठीक हो जाती है।
खांसी से परेशान लोगों को अपने आहार में अदरक को शामिल करना चाहिए। ऐसे में अदरक वाला दूध पी सकते हैं। नतीजतन खांसी से राहत मिल सकती है। अगर कोई व्यक्ति अपना वजन कम करना चाहता है तो अदरक उसकी मदद कर सकता है। वजन कम करने के लिए सोने से पहले रोजाना अदरक वाले दूध का सेवन कर सकते हैं।
पेट से संबंधित समस्याओं से जूझ रहे लोगों को भी अदरक का सेवन बहुत फायदेमंद लग सकता है। अदरक के चूर्ण को दूध में मिलाकर पीने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है इससे कब्ज नहीं होता है। आप इसका सेवन सुबह या शाम के समय कर सकते हैं।गले की खराश के लिए अदरक का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है।
