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क्या आप जानते है कि आंवले के सेवन से शरीर की अनेक बीमारियों का नाश होता है, और यह कुदरत का एक नायाब तोहफा है जो कि हमारे शरीर लिए बहुत ही फायदे मंद होता है. क्या आप जानते है कि हमारे शरीर में हर रोज विटामिन सी की जरूरत 50 मिलीलीटर ग्राम होती है. इस जरूरत को हम आंवला के जूस के द्वारा पूरा कर सकते हैं, और अगर आप सुबह खाली पेट आंवले का जूस को पीते है, तो आपका पूरा दिन अच्छा बन जाता है, क्योंकि आंवले के जूस में विटामिन सी और आयरन की मात्रा भरपूर पाई जाती है. तो चलिए जानते है की 7 दिन लगातार खाली पेट आंवला जूस पीने के कुछ फायदे.
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आंवला जूस पीने के 5 बड़े फायदे
1.) कब्ज की समस्या से छुटकारा:
आजकल की समय में लोग एक ही जगह बैठने के कारण कब्ज जैसी समस्या उत्पन हो जाती है. और उनकी पाचन क्रिया खराब हो जाती है लेकिन दोस्तों अगर आप आंवले का जूस रोज पीते है तो इसे पीने से पाचन शक्ति अच्छी बनी रहती है, और जिससे कब्ज नहीं होती और पेट खुलकर साफ होता है.
2. कोलेस्ट्रॉल कम करें:
बहुत से लोग नहीं जानते होंगे की आंवले का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है. अगर कोई व्यक्ति हाई कोलेस्ट्रॉल का मरीज है तो उसे रोजाना सिर्फ एक गिलास जूस पीने से उसके लिए वरदान साबित हो सकता है. क्योंकि इससे शरीर के खराब कोलेस्ट्रोल की मात्रा कम होने लग जाती है और शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने लगती है.
3. खून को साफ रखे:
अगर प्रतिदिन आंवले का सेवन करते है इसका जोस पीते है तो आपके शरीर का गंदा खून साफ होने लगता है. और अगर आंवले के रस में थोड़ा सा शहद मिलाकर इसको पीया जाए तो खून साफ करने में यह और भी बेहतर रिजल्ट देता है.
4. पेशाब की जलन दूर करता है:
अगर आपको पेशाब करते समय जलन होती है तो इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको 30 MM आंवले के रस को हर रोज दिन में दो बार पीना चाहिए. इससे आपकी समस्या दूर हो जाएगी.
5. डायबिटीज़ की समस्या को कंट्रोल करें:
आंवले में गैलिक एसिड,गेलौटेनिन, एलेजिक एसिड और कोरिलेंगिन होते हैं जो ब्लड ग्लूकोस लेवल को कम करने में बहुत मदद करते हैं इसीलिए अगर आपको भी डायबिटीज़ की समस्या है आको सुबह खाली पेट आंवले का रस जरूर पीना चाहिए.
