रात को सोने से पहले पीये ये रामबाण जूस, ऐसा फायदा मिलेगा की जिंदगी भर भूल नहीं पाओगे

आजकल की दौड़ भाग भरी जिंदगी में लोगो के पास इतना समय नहीं रहता की वे अपने आप को कुछ समय तक आराम दे पाए, जिसकी वजह से उनको नींद न आने की समस्या पैदा हो जाती हैं| आज मैं आपको एक ऐसा अचूक उपाय बताने वाला हूँ जिससे आपको 10 मिनट में नींद आ जाएगी|

लुइसियाना स्टेट यूनिवर्सिटीज के वैज्ञानिको ने एक टेस्ट किया जहाँ 8 लोगों को तीखी चेरी का जूस पिलाया गया जिन्हें नींद आने में प्रॉब्लम थी| इसमें से कुछ लोगों को सोने के लिए नींद की दवाई दी गयी और अंत में नतीजा यह निकला की जूस पीने वाले लोगो को बाकी की तुलना में जल्दी नींद आयी|

इस लाल चेरी में नेचुरल प्लांट कम्पाउंड होते हैं जो एमीनो एसिड ट्राइप्टोफन को बूस्ट करता है, जिसके कारण हमारे शरीर में सेरोटॉनिन को रिलीज होता हैं| सेरोटॉनिन एक नेचरोट्रांसमीटर है जो हमारे शरीर में रिलेक्सेशन और स्लीपीनेस को प्रदान करता हैं|

इस बात का रखे ध्यान 

जूस का सेवन करते समय इसमें शक्कर न डाले और अगर आप शक्कर डालते हैं तो यह जूस काम नहीं करेगा| सोने से पहले आप ज्यादा भारी खाना से थोड़ा परहेज करें और समय पर सोने का हमेशा एक समय बना ले|