70 सालों तक जवान रहने के लिए दूध में मिलाकर पियें बस ये 3 चीज फायदे जानकर हैरान रह जाएं

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70 सालों तक जवान कई लोगों को दूध पीना पसंद नहीं है. उनका सोचना होता है कि दूध बच्चों के पिने की चीज है. लेकिन यह सोचना उन्हें महंगा पड़ सकता है. इसलिए आप बिना ये सब सोचे रोजाना मात्र एक ग्लास दूध का सेवन करिए अगर आप ऐसा नहीं करते हैं. तो आज से ही करना शुरू कर दीजिये क्योंकि आप आज से ही दूध पीना शुरू कर दीजियेगा .दूध में कुछ ऐसे चीज मिलाकर पिने के फायदे जो आप शायद नहीं जानते होंगे दूध हमारे सेहत के लिए बहुत लाभदायक और महत्वपूर्ण है. इसलिए आप रोजाना दूध का सेवन करिए.

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दूध में कई तरह के प्रोटीन, विटामिन्स पाए जाते हैं. जो हमारे शरीर को ताकत प्रदान करती है.

और साथ ही दूध में कैल्शियम पाया जाता है. जो हमारे दांत और हड्डियों को मजबूत बनाता है.

दूध की तो बात ही क्या करना ये इतना ताकत से भरा होता है कि हर इंसान को ताकतवर बना देता है.

लेकिन अगर हम दूध में कुछ चीजें मिलाकर पियेंगे तो इसका ताकत दोगुना हो जाएगा.

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 दूध में कुछ चीजें मिलाकर पिने के फायदे

1.दूध में बादाम मिलाकर सेवन करें -दूध में तो कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं.

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जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है लेकिन अगर बात बादाम की की जाए तो

बादाम भी बहुत फायदेमंद होता है. इसमें कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं.

जो हमारे शरीर में आयरन और खून की कमी को दूर करता है.

इसके साथ ही अगर आप दूध में रोजाना बादाम मिलाकर पियेंगे तो

आपका दिमाग बहुत तेज हो जाएगा और भूलने की बिमारी तो आपको कभी होगी ही नहीं.

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2.केसर को दूध में मिलाकर पियें – केसर हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है.

इसलिए आप केसर को दूध में मिलाकर सेवन करिए केसर वाला दूध पिने से आपका मुड अच्छा रहेगा

साथ ही ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा मिलेगा केसर में बहुत अधिक तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं.

जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होता है. इसलिए इसका सेवन गर्भवती महिलाओं को जरुर करना चाहिए.

3.दूध में खजूर मिलाकर सेवन करिए – खजूर में आयरन पाया जाता है. जो हमारे शरीर से खून की कमी को दूर करता है. साथ ही इसमें कैल्शियम भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. इसके सेवन से आपके हड्डियां कभी कमजोर नहीं होंगे और हृदय सम्बंधित रोगों से भी छुटकारा मिलता है. इसलिए आप दूध में खजूर मिलाकर सेवन करिए.

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