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गुड़ का इस्तेमाल कई सारे लोग करते है और कई बार तो इसका इस्तेमाल कई तरह के हलवे बनाने में भी किया जाता है लेकिन फिर भी बहुत ही कम लोग जानते है गुड़ की मदद से आप बड़ी आसानी से अपनी कई सारी परेशानियों से छुटकारा पा सकते है.
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गुड़ का सेवन पथरी, गले की समस्याएं, कफ, गैस, बवासीर, टी.बी, मुहांसे और झड़ते बालों जैसी कई परेशानियों को चुटकियों में दूर कर देती है।
चलिए आपको बताते हैं गुड़ खाने के कुछ जबरदस्त फायदे।
अनिद्रा की समस्या
कुछ लोगों को ढेर सारा काम करने के बाद भी रात को नींद नहीं आती। सोने के लिए लोग दवाइयों को सहार लेते हैं जिसका शरीर पर गलत प्रभाव पड़ता है।
नेचुरल तरीके से नींद लेने के लिए रोजाना रात को सोने से पहले गुड़ को गर्म पानी के साथ खाएं।
इससे नींद आएगी और खर्राटे की समस्या भी दूर हो जाएगी।
पेट से जुड़ी परेशानियां
कुछ लोगों को हमेशा पेट से संबंधित प्रॉब्लम रहती है। पेट ठीक न रहने के कारण बाल झड़ने लगते है।
इन दोनों समस्याओं से बचने के लिए सुबह खाली पेट 1 गुड़ गुनगुने पानी के साथ खाएं।
कुछ दिनों तक लगातार खाने से फर्क दिखाई देने लगेगा।
कब्ज और एसिडिटी
कब्ज, एसिडिटी, गैस, पेट में ऐंठन की समस्या को गुड़ से दूर किया जा सकता है।
इसके साथ ही हिचकी से भी राहत मिलती है।
इसके लिए रात में सोने से पहले खाना खाने के बाद १ या २ टुकड़ा गुड़ का सेवन करके सो जाये।
बेहतर ब्लड सर्कुलेशन
हरी गुड़ फेफड़ों में रक्तसंचार गति को ठीक रखता है।
इसके साथ ही यह अस्थमा, जुकाम, खांसी जैसी समस्याओं से भी राहत पहुंती है।
यह बलगम और कफ को बाहर निकालकर छाती की जकड़न को कम करने में मदद करती है।
बालों का झाड़ना करे कम
प्रदूषण का अटैक, तनाव और खराब डाइट बालों को कमजोर कर देती है, जिसके कारण वह झड़ने लगते हैं। मगर यह उपाय बालों को झड़ने से रोकने में काफी हद तक मददगार साबित हो सकता है। साथ ही इससे रूसी की समस्या भी दूर हो जाएगी।
