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लाइफस्टाइल : जो लोग फिट बनना चाहते हैं उन्हें नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है। जब आप किसी के साथ एक दोस्त / प्रेमी / जीवनसाथी / बेटे / बेटी के रूप में काम करते हैं, तो यह अकेले ऐसे अभ्यास करने की तुलना में बहुत अधिक फायदेमंद होता है। इसे पार्टनर एक्सरसाइज कहा जाता है।
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वेट ट्रेनिंग के लिए वॉक पर जाना हो या जिम जाना, किसी के साथ काम करना कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। योग कक्षा जैसे व्यायाम और दो लोगों के लिए व्यायाम से शारीरिक कल्याण हो सकता है और दोनों के बीच प्रेम को बढ़ावा मिल सकता है। कभी-कभी हम आलस व्यायाम को स्थगित या छोड़ देंगे। यही है, यहां तक कि जब हम लगातार साथी के साथ चल रहे होते हैं, तो हमारे प्रशिक्षण को हमारे सुनने या अनुनय द्वारा बाधित नहीं किया जाता है।
एक साथ व्यायाम एक दूसरे के लिए एक उत्तेजक शक्ति के रूप में कार्य कर सकते हैं। खुशी दोगुनी हो जाती है और दोनों के बीच अलग बॉन्डिंग बनती है। साथ ही, दोनों का मन और शरीर स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। व्यायाम या योग अभ्यास दूसरे के साथ भागीदारी करते हैं, भले ही एक व्यक्ति कोई गलती करता है। कभी-कभी हालत ठोकर खा सकते हैं और प्रशिक्षण के दौरान नीचे गिर सकते हैं। भागीदारी करते समय, आप एक-दूसरे को संतुलित करके और व्यायाम करके दुर्घटनाओं से बच सकते हैं।
फिटनेस के शुरूआती दिनों में जब हम अकेले होते हैं, तब हम व्यायाम करने से बचने की कोशिश करते हैं। उस समय मेरे साथ साथी आपका एक दोस्त बनता है जो हमेशा वर्कआउट करने के लिए प्रेरित करता है । इसलिए, सही साथी चुनना महत्वपूर्ण है। उनके बारे में पता होना अच्छा है, क्योंकि वे स्वास्थ्य, फिटनेस और आहार से संबंधित हैं। फिटनेस का अभ्यास करते समय लक्ष्य आसानी से प्राप्त हो जाते हैं।
