क्या आप को पता है की रात में केला खाने से क्या होता है नहीं पता है तो इसे पढ़ें
आयुर्वेद के अनुसार, रात में केला खाना सही नहीं होता है.क्योंकि यह कोल्ड और कफ को बढ़ा देता है.खासतौर पर रात में इसे खाने के लिए तो बिल्कुल ही मना किया जाता है.इसके अलावा इसको पचाने में बहुत ज्यादा टाइम लगता है और आपको आलसीपन महसूस होता है.
क्या कहते हैं न्यूट्रिशनिस्ट?
इनके अनुसार, यह एक हेल्दी और एनर्जेटिक फल है, और इसे खाने से उन्हीं लोगों को बचना चाहिए जिन्हें बहुत जल्दी जुकाम और खांसी हो जाता है, और अस्थमा या साइनस की प्रॉब्लम हो.अन्य लोगों के लिए शाम को जिमिंग के बाद इसे खाना बहुत अच्छा रहता है.
एसिड करता है कंट्रोल:
एक शोध के अनुसार, यह उन लोगों के लिए एक सुरक्षित विकल्प है ,जो बहुत मसालेदार स्ट्रीट फूड खाते हैं. इसे खाने से हार्ट बर्न और यहां तक कि पेट अल्सर को कम करने में मदद मिलती है.
नींद अच्छी आती है:
पोटेशियम से भरपूर यह दिनभर की थकी हुई मसल्स को आराम देने में हेल्प करता है. शाम को इन्हें खाने से आपकी बॉडी को सोने के लिए तैयार होने में मदद मिलती है.
मीठे की लालसा करता है दूर:
अगर आपको देर रात कुछ ऐसा खाने की इच्छा होती है तो आप इसे खा सकते हैं, साथ ही इसमें विटामिन और फाइबर भी भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो आपकी बॉडी को काफी फायदा पहुंचाते हैं.
निष्कर्ष:
यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसलिए रात में इससे परहेज करना एक अच्छा विचार नहीं हो सकता है.