क्या आप जानते हो आइसक्रीम खाने के ये फायदे?, जानिए अभी

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आइसक्रीम बहुत पहले से खाई जा रही है आइसक्रीम दूध से बनाई जाती है और यह बहुत ज्यादा पोस्टिक लगती है यह स्वादिष्ट भी होती है। जिसकी वजह से व्यक्ति आइसक्रीम खाने के लिए लालायित हो जाता है। खासतौर से आइसक्रीम बच्चों को बहुत ज्यादा पसंद आया करती है। आइसक्रीम कई फ्लेवर में आती है जैसे वेनिला, चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, ऑरेंज, मैंगो, पाइनयेपल में आती है।

आइसक्रीम खाने का सीजन गर्मी का होता है। आइसक्रीम गर्मी में सबसे ज्यादा खाई जाती है। बहुत से लोग ठंड में भी आइसक्रीम खाने का मजा लेते हैं। आइसक्रीम में क्रीम और दूध का समावेश होता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद माना गया है। आइसक्रीम खाने से हमें बहुत ज्यादा फायदा होता है। यह बात हम इस लेख में बताने जा रहे हैं। विदेशों में आइसक्रीम बहुत ज्यादा खाया जाता है और यह वहां का फेवरेट प्रोडक्ट होता है।

मानसिक तनाव

यदि आप दिन भर अपने काम से तनावग्रस्त हो गए हैं या तनाव आपके ऊपर हावी हो जाता है तो ऐसे में आपको आइसक्रीम खानी चाहिए। एक सर्वे में बताया है कि जिन व्यक्तियों को सबसे ज्यादा टेंशन और तनाव रहता है उन्हें आइसक्रीम खाने से तनाव कम देखा गया है। इसका रोज सेवन करने से मानसिक स्वास्थ्य अच्छा हो जाता है।

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प्रोटीन का समावेश

आइसक्रीम दूध से बना होता है तो जाहिर सी बात है इसमें प्रोटीन का समावेश बहुत ज्यादा होता है प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा लाभदायक है यह हमारे शरीर में जाकर मांसपेशियां, ब्लड, हड्डियां, आंखों को लाभ पहुंचाती है।

विटामिन का समावेश

आइसक्रीम में विटामिन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। इसमें विटामिन B2 और B12 पाया जाता है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को सही करते हैं। इसमें विटामिन ए भी पाया जाता है जो हमारी आंखों के लिए फायदेमंद है।

कैल्शियम का समावेश

आइसक्रीम खाने से शरीर को कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में मिलता है कैल्शियम हमारी हड्डियों को फायदा करता है इसके अलावा कैल्शियम शरीर से मोटापा को भी घटा देता है।

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