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आज हम बात करते है,अखरोट खाना सभी लोगो को पसंद होता है। अखरोट खाने से शरीर को फ़ायदा मिलता है, लेकिन बहुत कम लोग है जिनको अखरोट के चमत्कारी गुणों के बारे में पता है।
- अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होता है, इसके साथ ही यह बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल में इजाफा करने का भी काम करता है, यह दिल की बीमारियों से लड़ने में काफी असरदार बनाता है।
- इसका सेवन करने से पुरुषों के शुक्राणुओं की गुणवत्ता में सुधार होता है।
- लंबी आयु के लिए अखरोट का सेवन अच्छा रहता है, और आपका जीवन ऊर्जा से भरपूर रहता है।
- जो पुरूष पिता बनने की लालसा रखते हैं उनके लिए अखरोट काफी लाभकारी होता है। इसके सेवन से स्पर्म काउंट बढ़ता है।
- इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ई, विटामिन बी6, बी12 होता है, जो दिमाग को तेज करता है।
- अखरोट वजन कम करने में मदद करता है।
नोट : अखरोट का सेवन आप रात में पानी में भीगो कर सुबह प्रतिदिन कर सकते है, और कुछ ही दिनों में आप को इसके परिणाम दिखना शुरू हो जायेगे।
