क्या आप जानते हैं अदरक वाली चाय पीने के फायदे? सर्दियों में रोजाना करें सेवन, मौसमी बीमारियों से होगा बचाव

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अदरक इतना फायदेमंद होता है कि इसका इस्तेमाल साल भर खाने-पीने में किया जाता है, लेकिन सर्दी आते ही अदरक की चाय हर घर में जरूरी हो जाती है। सर्द सुबह हर किसी को एक कप अदरक वाली चाय बहुत पसंद होती है। सर्दी में होने वाली आम बीमारियों से बचाने वाली अदरक की चाय न सिर्फ मौसमी बीमारियों से बचाती है, बल्कि कई बड़ी समस्याओं से भी बचाती है। अदरक की चाय सर्दियों में खांसी-जुकाम से कम होने वाले इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करती है और प्रदूषित वातावरण में शरीर को डिटॉक्सीफाई करती है।

अदरक को गुणों का भंडार कहा जाता है. इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, सभी प्रकार के विटामिन, फोलिक एसिड, मैंगनीज और कोलीन होते हैं जो शरीर के लिए आवश्यक होते हैं। ये सभी तत्व शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आइए जानें कि शरीर के लिए अदरक की चाय के क्या फायदे हैं, जिससे आप सर्दियों में रोजाना इसका सेवन बेझिझक कर सकते हैं।

सर्दियों में शरीर ज्यादा क्रिया नहीं करता है। रात को रजाई से निकलने का मन नहीं करता और व्यायाम कम हो जाता है। ऐसे में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने लगती है। अदरक की चाय इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है, जिससे शरीर को बाहरी संक्रमण से लड़ने की ताकत मिलती है।

खांसी और जुकाम, कफ और दर्द सर्दियों की आम समस्याएं हैं, जिनसे अदरक की चाय से राहत मिलती है। अदरक में एंटी-बायोटिक गुण होते हैं, जिसके कारण यह इंफेक्शन को दूर करता है।

पाचन में मदद करता है

सर्दियों में तला भुना और मसालेदार खाना खाने से कब्ज की समस्या हो जाती है। अदरक में मौजूद प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-माइक्रोबियल गुण पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं और एसिडिटी को दूर करते हैं। अदरक की चाय भोजन के जरिए शरीर में प्रवेश करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में भी मदद करती है।

रक्त परिसंचरण में सुधार करें

सर्दियों में सक्रियता कम होने से शरीर में रक्त का प्रवाह कमजोर होने लगता है, जिससे कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। अदरक में मौजूद क्रोमियम, मैग्नीशियम और जिंक ब्लड सर्कुलेशन को तेज करते हैं, जिससे शरीर में सूजन और सिरदर्द आदि की समस्या भी कम हो जाती है।

वजन नियंत्रण में मददगार

सर्दियों में ज्यादा खाने से अक्सर वजन बढ़ने लगता है, लेकिन अदरक वाली चाय पीने से वजन कंट्रोल में रहता है। अदरक की चाय मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के साथ-साथ कैलोरी बर्न करने का काम करती है इसलिए सर्दियों में इसे नियमित रूप से पीने से वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

दिल के लिए अच्छा है

सर्दियों में हार्ट अटैक के मामले ज्यादा आते हैं। अदरक में मौजूद विटामिन सी शरीर में रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है और इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण रक्त संचार को प्रभावी रखते हैं, जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है

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