/>
नारियल ऐसा फल है जिसके बारे में सभी लोग जानते हैं कि यह बहुत उपयोगी फल है।नारियल के कई फायदे होते हैं। नारियल का इस्तेमाल कच्चा, तेल के रूप में, दूध के रूप में किया जाता है। नारियल बालों, त्वचा और सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है। लेकिन शायद आप नहीं जानते हैं कि नारियल के फायदे होने के साथ उतने ही इसके नुकसान भी होते हैं।
आज हम आपको नारियल के कुछ नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं आइए जानते हैं।
नारियल खाने से वेट बढ़ सकता है क्योंकि इसमें कैलोरी कम शुगर और ऑयल ज्यादा होता है। डाइट में ज्यादा होने से वजन बढ़ता है।
कई बार नारियल खाने से लोगों को पेट संबंधित परेशानियां होने लगती है। इसके अलावा ब्लोटिंग, डायरिया या पेट फूलने जैसी दिक्कते होने लगती है।
नारियल में तेल की मात्रा काफी अधिक होताी है जिससे कॉलेस्ट्रॉल की समस्या होती है।
उन लोगों को नारियल पानी नहीं पीना चाहिए जो अक्सर कमजोरी महसूस करते हैं। क्योंकि इसे ज्यादा पीने से इलेक्ट्रोलाइट्स का सतुंलन बिगड़ सकता है।
कई बार नारियल खाने से लोगों को पेट संबंधित परेशानियां होने लगती है. इसके अलावा ब्लोटिंग, डायरिया या पेट फूलने जैसी दिक्कते होने लगती है।
