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पानी शरीर के लिए बहुत जरूरी है। स्वस्थ रहने के लिए हम प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की सलाह देते हैं। लेकिन ये चार चीजें याद रखना भी बहुत जरूरी है कि आप किस समय पानी पी रहे हैं और पानी पीने से पहले आपने क्या खाया है। ऐसे कई खाद्य पदार्थ भी हैं, जिन्हें पीने के बाद पानी पीने से न सिर्फ सेहत को फायदा होता है बल्कि कई नुकसान भी होते हैं।
ये चार चीजें खाने के बाद गलती से भी पानी न पिएं
कोई भी फल खाने के बाद कम से कम 1 घंटे तक पानी न पिएं और तुरंत बाद पानी पीने से पाचन और गैस से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। कुछ फल ऐसे भी होते हैं जिन्हें खाने के तुरंत बाद पानी पीने से कई तरह की समस्याएं होती हैं।
उदाहरण के लिए यदि आप केला खाने के बाद पानी पीते हैं तो आपको पेट में तेज दर्द और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव हो सकता है।
इस ड्रिंक के बाद पानी न पिएं
अगर आपने कॉफी, चाय, हर्बल चाय या दूध का सेवन किया है तो आपको तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए। चाय, कॉफी और हर्बल चाय का शीतलन प्रभाव होता है और इन्हें ठंडे पानी के साथ पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। दूध पीने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, पानी पीने से नुकसान हो सकता है।
चावल खाकर भी पानी न पियें, नहीं तो
कुछ लोगों की आदत होती है कि वे चावल के साथ या बाद में पानी पीना शुरू कर देते हैं, लेकिन यह आदत सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं होती है। चावल खाने के बाद पानी पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। गैस, नाराज़गी, सूजन, उल्टी और मतली जैसी समस्याएं दो-चौथाई हो सकती हैं।
तला-भुना खाना खाने के बाद भी पानी न पिएं
तली हुई या तेल में पकाकर खाने के बाद कम से कम 1 घंटे तक पानी की थोड़ी सी मात्रा भी न पियें। यदि आप यह गलती करते हैं, तो आपको खांसी हो सकती है और साइनस बलगम का निर्माण हो सकता है। वहीं आधुनिक चिकित्सा पद्धति का यह भी दावा है कि तला हुआ खाना खाकर भी पानी नहीं पीना चाहिए, जिससे पाचन तंत्र बिगड़ जाता है।
