पिचके गाल को गोल और सुन्दर करने का रामबाण नुस्खे जरूर पढ़े..

अगर आपके गाल पिचके और आकर्षक नहीं है, तो आप घबराइए नहीं. हमारे पास उसके निवारण के साधन है, इसे प्रतिदिन प्रतिदिनचर्या में अपनाये:-

गाल को फुलाने के लिए सुबह साम बादाम तेल से गालों को मसाज करनी चाहिए. हलकी-हलकी हाथो से करीब 5-6 मिनट तक मसाज होनी चाहिए. हो सके तो सुबह-साम एक गिलाश दूध पिए. दूध पिने से पिचके गाल भरने में सहायक होगी, क्योकि उसमे मौजूत प्रोटीन, फैट और विटामिन पदार्थ शरीर के लिए लाभदायक होती है.

जैतून तेल का सेवन करने से भी पिचके गालो को भरने में आसानी होती है. चेहरे की मालिश के लिए आप ग्लिसरीन और गुलाब जल को मिलाकर मसाज कर सकते है. इससे मसाज करने से चेहरा में मौजूद अपशिष्ट पदार्थ भी बहार निकलने में सहायक होती है. गालो के मसाज के वक्त तम्बाखू एवं गुटखा से परहेज करनी चाहिए, क्योकि इसमें मौजूद बहुत सारे अपशिष्ट पदार्थ शरीर को नुकशान पहुंचाता है.

अपने खाने-पिने में बदलाव करनी होगी सुबह-साम हरी सब्जी, ताजी फलों का सेवन करते रहना चाहिए. खाने में सलाद का उपयोग करना चाहिए, इसमें मौजूद पानी पाचन शक्ति को बढ़ाता है. रोज कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पीना चाहिए. पानी पिने से डाइजेशन अच्छा रहता है और खाना को पचाने में सहायक होता है.