प्रेगनेंसी के दौरान भूलकर भी ना करें यह गलती, वरना बच्चे के दिमाग पर पड़ेगा बुरा असर

312

एक शोध में पाया गया कि जो महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान तनाव में रहती है| वह अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाती| जिसकी वजह से वह अपने खानपान पर भी ध्यान नहीं देती| जिसके कारण बच्चे के दिमाग पर काफी बुरा असर पड़ता है| साथ ही उसे शोध में यह भी साबित हुआ कि जो महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान तनावमुक्त रहती है| उनके बच्चे ज्यादा स्वस्थ और तंदुरुस्त रहते हैं|

loading...

आज के इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसे आहार के बारे में बताने जा रहे हैं| जो आपको तनाव मुक्त रखने में मदद करेगा साथ ही आपके सेहत का भी ख्याल रखेगा| जिससे आपका बच्चा स्वस्थ और तंदुरुस्त होगा|

प्रेग्नेंट महिलाओं को हमेशा हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए| जैसे पालक सरसों के पत्ते इत्यादि को अपने आहार में शामिल जरूर करें| इसके अलावा आप इसके अलावा प्रेग्नेंट महिलाओं को रोजाना दूध जरूर पीना चाहिए| इनमें कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं| जो शरीर से तनाव को दूर करते हैं| तनाव दूर करने के लिए आप फलों का भी रोजाना सेवन करें| जिसमें संतरे, सेब, केला और अनार का सेवन जरूर करें|

सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :-

सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका 8वीं 10वीं 12वीं पास कर सकते हैं आवेदन 1000 से भी ज्यादा रेलवे की सभी नौकरियों की सही जानकारी पाने के लिए यहाँ क्लिक करें 
अपनी मन पसंद ख़बरे मोबाइल में पढ़ने के लिए गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड करे sabkuchgyan एंड्राइड ऐप- Download Now

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.