खांसी के दौरान भूलकर भी न खाएं ये फल, नहीं तो कफ से छुटकारा पाना होगा मुश्किल

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फलों से बचें खांसी में: सर्दी में खांसी और जुकाम होना आम बात है। खांसी की समस्या हो तो उसे ठीक करना मुश्किल होता है। इलाज से भी खांसी से जल्दी छुटकारा नहीं मिल सकता है। अगर इसे हटाना ही है तो इससे बचना भी जरूरी है। क्‍योंकि कुछ चीजों को खाने से कफ की समस्‍या बढ़ सकती है। कुछ हेल्दी फल भी कफ बढ़ाने का काम करते हैं। आइए जानते हैं कफ होने पर किन फलों से परहेज करना चाहिए।

केला खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। यह एक ऐसा फल है जो हर मौसम में आसानी से मिल जाता है। सर्दियों में केला खाने से परहेज करें। केला कफ को बढ़ाने का काम करता है। खांसी या जुकाम होने पर केले से परहेज करना चाहिए।

रात को खट्टे फल खाने से कफ की समस्या बढ़ सकती है। खांसी होने पर संतरा, नींबू जैसे फल नहीं खाने चाहिए। हालांकि ये चीजें रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती हैं, लेकिन खांसी में ये हानिकारक साबित हो सकती हैं।

हालांकि अमरूद पोषक तत्वों से भरपूर और सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन यह कफ की समस्या को बढ़ा सकता है। इसलिए खांसी होने पर अमरूद खाने से बचना चाहिए। इसकी तासीर ठंडी होती है, ऐसे में इसे खाने से कफ बढ़ता है।

गर्मियों में गन्ने के जूस का सेवन तो खूब किया जाता है, लेकिन सर्दियों में इस जूस को पीना सेहत के लिए काफी हानिकारक हो सकता है। यह जुकाम है, इसलिए यह खांसी की समस्या को बढ़ा सकता है। खांसी और जुकाम होने पर गन्ने से परहेज करना चाहिए।

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