बीमारियों में भूलकर भी ना खाएं अंडा, इसका सीधा असर दिल की सेहत पर पड़ता है, बिगड़ सकती है तबीयत
कई लोग अपने दिन की शुरुआत अंडे के नाश्ते से करते हैं। अंडे प्रोटीन और विटामिन से भरपूर एक साधारण भोजन है जो शरीर को ऊर्जा से भर देता है। वैसे तो अंडे में कई गुण होते हैं और यह शरीर को स्वस्थ रखने के लिए उपयोगी होते हैं, लेकिन अंडे खाना आपकी कुछ बीमारियों में काफी हानिकारक साबित हो सकता है। कई लोग सर्दियों के मौसम में अंडे खाना शुरू कर देते हैं और कभी-कभी इसकी मात्रा ज्यादा हो जाती है जो सीधे तौर पर हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाती है। साथ ही कई बीमारियों का खतरा भी पैदा हो जाता है।
ज्यादा अंडे खाने से हमारे दिल की सेहत पर भी असर पड़ता है। अधिक अंडे का सेवन करना कई बार हमारे लिए परेशानी का सबब भी बन सकता है। ज्यादा अंडे खाने से कई तरह की बीमारियां भी हो सकती हैं।
अंडे इन समस्याओं को बढ़ा सकते हैं
कोलेस्ट्रॉल
हमारे दिल की सेहत के लिए यह बहुत जरूरी है कि कोलेस्ट्रॉल का स्तर हमेशा नियंत्रण में रहे। ऐसे में ज्यादा अंडे खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी बढ़ सकता है।
पाचन
अंडे का ज्यादा सेवन हमारी पाचन क्रिया को भी प्रभावित करता है और इनका सेवन करने के बाद पाचन तंत्र बिगड़ सकता है। अंडे खाने से कई बार अपच, उल्टी, जी मिचलाना, सिर दर्द, पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
इंसुलिन रेजिस्टेंस
कई लोग सर्दियों में बहुत अधिक अंडे खाते हैं। इसे आमलेट में या किसी भी तरह उबाल कर खाया जाता है. रिपोर्ट्स के मुताबिक एक दिन में 4 से ज्यादा अंडे खाने से शरीर पर काफी बुरा असर पड़ता है। इससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है और शरीर को इंसुलिन प्रतिरोधी भी बना सकता है।
स्किन प्रॉब्लम
अंडा खाने के बाद कई लोगों को पिंपल्स की समस्या हो जाती है। दरअसल अंडा खाने के बाद हार्मोन्स में बदलाव के कारण ऐसा होता है। अंडे के सफेद भाग में एल्बुमिन के साथ-साथ अंडे में प्रोजेस्टेरोन होता है जो आसानी से पचता नहीं है। जिससे कई तरह के साइड इफेक्ट देखने को मिलते हैं।
कैंसर
अंडे के नियमित सेवन से कैंसर जैसी घातक बीमारी का खतरा भी बढ़ सकता है। कई अध्ययनों में पाया गया है कि अंडे खाने से कोलोरेक्टल सहित अन्य कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
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